Lo logramos, familia! 🫵🔥
Ayer la pista vibró con la energía de cada uno de ustedes. Felicitaciones a todos los que aceptaron el reto, se enfrentaron al terreno y no se rindieron hasta el final. Verlos cruzar la meta con esa mezcla de cansancio y orgullo es nuestra mayor recompensa.
¡Gracias por confiar en nosotros, por ponerle el pecho a cada obstáculo y por hacer de este evento algo legendario! 🤜🤛
📸 ¡La historia quedó grabada! Aquí les dejamos una pequeña muestra de la fuerza que se vivió.
🚨 ¡Esto apenas comienza!
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COS Aventura & Deporte
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⛰️Más allá del sendero, el desafío.
💪Superando límites.
🔥Pasión por el barro y la montaña.
🔥🐐 G.O.A.T. — COMPETENCIA DE OBSTÁCULOS 🐐🔥
¡Guerrero(a), la aventura está por comenzar! 💀🏃♂️💥
Muy pronto estaremos enviando al WhatsApp registrado en tu inscripción toda la información de tu oleada:
✅ Hora de salida
📍 Ubicación del evento
🚌 Información de transporte (si lo adquiriste)
🔥 Recomendaciones importantes
🏁 Indicaciones para tu llegada y registro
🚨 IMPORTANTE:
Te recomendamos llegar con anticipación y prepararte física y mentalmente para vivir una verdadera prueba de titanes.
⚡ Esto no es solo una carrera…
Es un desafío para superar tus límites.
🔥 Prepárate para conquistar G.O.A.T. 🔥
.O.A.T
¡La pista de G.O.A.T. ya está más que lista! 🚀
Aquí les dejamos uno de los juguetes que estará esperándolos este domingo en nuestra competencia. Todo el trabajo duro está hecho, ahora les toca a ustedes demostrar de qué están hechos. 💯💪
Menos charla y más acción. ¡A romperla!
Ser el GOAT requiere coraje. ¿Estás listo? 🐐💥
No te quedes por fuera del evento que pondrá a prueba tu fuerza y resistencia.
👉 INSCRIPCIONES ABIERTAS en los siguientes enlaces . 📲
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09/02/2022
CIRCUITOS GLÚTEO - CORE (INICIACIÓN, INTERMEDIO Y AVANZADO)
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¿Has oído hablar alguna vez de lo que es el core? "
Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Los entrenamientos de este tipo sirven para ejercitar un grupo de músculos que nos proporcionan estabilidad sobre nuestra columna vertebral, y ayudan a distribuir el peso y la fuerza para que no recaigan solo sobre los músculos de la espalda.
Por otro lado, los glúteos son de los músculos más grandes y poderosos del cuerpo. Te ayudan a levantar más peso, pero también a saltar más alto y correr más rápido. Unos glúteos débiles son muchas veces la causa de dolores y lesiones, ya que estabilizan la cadera y mantienen una postura erguida.
¡acompáñanos a ver estos circuitos de ejercicios!
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