Dey Palencia Reyes

Escuchen todo por favor. Hoy me atreví a hacer algo que nunca había hecho y confieso que siempre me llamo la atención hacer, hoy sentí ganas de llorar por no poder, hace más o menos 2 meses decidí asistir a , por qué es el tipo de entrenamiento que
me gusta. Esta clase es OCR OBSTACLE COURSE RACING . Les dejo sonido ambiente para que escuchen por que escuchar a animarme, explicarme y ayudarme a creer en mí en esos momentos que ni yo misma lo hago es un regalo para mi. Sigo aprendiendo y sigo mejorando ganas no me faltan ❤️ Si te ha pasado lo mismo cuéntame en comentarios , te leo .

Rutina de viernes de Julio/Ahosto
Brazos y espalda marcados en casa

Cardio Step

Rutina de jueves de Julio / Agosto
Rutina potente para piernas y glúteos fuertes en casa

Rutina de miércoles de Julio/Agosto
Cardio abdomen en casa

Rutina de martes de Julio/Agosto
Brazos y espalda en casa

Rutina de lunes de Julio/ Agosto
Glúteos en casa

Así estuvo nuestro entrenamiento hoy en la casita ustedes saben que no soy de máquinas, soy más de peso libre, que les parece ? Ustedes ya entrenaron ? La grabamos en casita completa ?