Mulata

Elimina todos esos gorditos del tren superior con esta increíble rutina, guía para que sepas qué músculos estás trabajado, el último es el que más nos cuesta a nosotras las mujeres y se nos marca con el bracier

Vamos Team 👊🏾

Fuera gorditos de la espalda 😩
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Para que tengas toda la energía y hagas tu rutina completa…. Hoy chicos estamos con el 25% descuento

➡️5 ejercicios
➡️5 vueltas
➡️20 seg x ejercicio
➡️10 seg Descanso entre ejercicio
➡️15 seg Descanso entre bloque

Soy una máquina 🤯

NAPOLEÓN FIT CREMOSO 🍰

Execelente opción si sufres de ansiedad y muchos antojos…

👩‍🍳Ingredientes:
- 3 scoop
- ⁠1 Scoop de proteína
- ⁠🥄Yogurt griego
- ⁠Chía
- ⁠Leche condensada de almendra
- ⁠Galletas maria zero (sin azúcar)
- ⁠1 🍌Banano

Preparación :
3 scoop de agregamos la leche de almendra revolvemos hasta obtener una mecha homegenia , agregamos yogur griego revolvemos y envasamos en un porta de vidrio , donde vamos hacer la preparación final , añade semillas de chía y la leche condensada integramos todos los ingredientes y por último la proteína, volvemos a revolver ,sacamos un poco aparte para la segunda capa , agregamos la galletas y bananos para una primera capa, volvemos agregar la mezcla para una segunda capa y volvemos a repetir 🔁 leche condensada galletas triturada y bananas como capa final. tapamos, lo llevamos al refri durante toda la noche o almenos de 4 a 5 horas y listo.
yummmy a comer este delicioso postre bajo alto en proteína y bajo en calorías