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16/07/2021
Recto anterior del cuádriceps.
Para alcanzar una importante extensión de cadera y poder estirar estos dos músculos flexores, nos situaremos con una pierna flexionada y apoyada adelante y la otra extendida hacia atrás, descenderemos llevando el peso del cuerpo progresivamente hacia el talón de adelante.
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15/07/2021
No hay nadie en el universo mas capaz que tu cuando confias. 🧡
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Clear your mind of can’t.
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14/07/2021
Aductores / Rotadores internos de la cadera.
Sentados con las plantas de los pies enfrentadas delante del cuerpo, las acercaremos lo mas posible a nosotros y a la vez inclinamos el tronco hacia adelante. Percibiremos la tension del estIramiento en ambas caderas.
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14/07/2021
08/06/2021
El éxito es la suma de pequeños esfuerzos que se repiten. 👊🏼
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Clear your mind of can’t.
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05/06/2021
No creas en la palabra “impossible”.
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Clear your mind of can’t 👊🏼
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03/06/2021
At home workout. Día 10. Sin equipos, sin excusas. ➡️➡️➡️
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Clear your mind of can’t 🔸
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02/06/2021
La vida comienza al final de tu zona de confort. 🏋🏼♀️
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Clear your mind of can’t.
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02/06/2021
Los ganadores se ponen metas, los perdedores excusas.
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Clear your mind of can’t 👊🏼
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02/06/2021
At home workout. Día 9. Sin equipos, sin excusas. ➡️➡️➡️
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Clear your mind of can’t 🔸
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