Lucho Mateus "Coach"

Recuperar y/o ganar masa muscular es un ingrediente clave, cuándo buscas optimizar tu condición de salud a un nivel más integral.

Hay una gran diferencia entre mediocre y deficiente, puede que, en este momento no puedas tener la alimentación y/o suplementarios que quisieras o necesitas, pero, si es verdad que estás vivo y te puedes mover.

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Igual que los perros, las vacas e incluso algunas aves, los seres humanos nos hemos adaptado a un hábitat que no es el natural... obviamente estos cambios han traído beneficios muy útiles, ahora vivimos más tiempo, podemos comunicarnos al instante y tenemos comodidades que nos han traído beneficios, pero como un animal de zoológico, que se acostumbra a vivir con comodidades, pero en el fondo sus gentes le piden recolectar con su hábitat natural.

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Estás diseñado para desafíos, estar en constante movimiento es tú naturaleza. Por eso, camina hasta tu trabajo, sube escaleras y evita acostumbrarte a las comodidades de el día a día.

Esto es en lo que creo... 🐢☕

Alguna vez, te concentrarte tanto en algo importante, se te olvido la hora, tus problemas e incluso comer, estamos diseñados para la acción primero y la recompensa después. Por eso el agua sabe mejor con sed. 🐢☕

Acaso has visto a un animal en su hábitat natural con sobrepeso, no lo hay... de la misma manera si te alimentas de una manera más parecida a la de nuestros ante-pasados, con periodos más prolongados de ayuno, sin azúcar, sin ultraprocesados y en constante movimiento, desinflamarte no seria tan complicado.

La verdadera salud viene del pasado, debes entender que tu cuerpo viene de una época de escaces y movimiento. Por eso, reconocer los factores externos modernos y adaptarlos a tu biología, te llevará a una funcionalidad más razonable para tus genes.