ONNE Training Studio

8 meses en déficit calórico? 🛑
No. Más tiempo o más restricción no significan mejores resultados.

Nuestra nutricionista Catalina Llodrá nos explica que el déficit es solo una herramienta y debe adaptarse a ti:
Para perder grasa: Déficit moderado + entrenamiento de fuerza + buena nutrición.

Para ganar músculo o rendir más: Quizás ni siquiera lo necesitas.

En ONNE no te adaptas al déficit; creamos una estrategia que se adapta a ti. 🎯

Tu músculo no crece mientras entrenas 👀💪

El entrenamiento es solo una parte del proceso. Para ganar masa muscular necesitas:

💪 Estímulo
😴 Recuperación
🍽️ Nutrición
📈 Progresión

Nuestra Coach F e r ✨ explica que el crecimiento muscular, ocurre cuando le das a tu cuerpo lo que necesita para adaptarse y recuperarse.

¿Estás cuidando las 4 partes de este proceso? 👇

Un año de ONNE. 🤍

Un año de entrenamientos, desafíos, historias y, sobre todo, de personas que hicieron de este proyecto algo mucho más grande.

Porque en ONNE no solo entrenamos juntos. Nos acompañamos, nos conocemos y creamos comunidad.

Gracias a cada persona que ha sido parte de este primer año. 🫶🏻

Ahora queremos escucharte a ti: **¿cuál es tu anécdota favorita en ONNE?** 👇🏻

El amor propio también se entrena. 🤍

En ONNE, NO entrenas solo y te acompañamos en tu proceso 💪🏼🔥

Nuestros Coach saben en quienes confiar, cuando se trata de ropa deportiva de calidad 👌🏻👏🏻

En Onne, están los Coach que reconocen tu POTENCIAL y te DESAFÍAN a más 💪🏼🔥

🤭😱

Entrenar en ONNE es alcanzar tus objetivos 💪🏼🔥