Yoga y autocuidados: Raíces Jallalla

Últimos días de inscripciones con descuento, hasta el 10 de diciembre.

Sus postulaciones a la beca fueron tan lindas que nos animaron a lanzar otra beca!! Esta vez, debes:
1.comentar esta foto, señalando por qué debes ganarte la beca, y en el mismo comentario etiquetar a dos amigas. Mientras más veces comentes, más opciones tendrás de ganar...
2. Luego, debes subir una historia a tus redes y etiquetarnos como .autocuidados

El momento es ahora, quedan pocos cupos.

Namaste

🍃🍀ATENCIÓN
Resultados beca

Si postulaste a la beca, te invitamos a revisar tu correo electrónico. Ahí tendrás noticias para empezar con todo este diciembre.

Gracias al jurado, que sin saber nombres, escogió amorosamente a través de sus escritos.

Y porque nos dieron ganas de becarlas a todas, se viene concurso!!

Atentis 🍀🙏🏽

Aún estas a tiempo de postular a la beca completa para el curso de monitor/a de yoga para niñ@s que realizaremos en el mes de enero, anímate a participar!!! Cierra el 24 de noviembre a las 00 hrs.

¿Cómo hacerlo?
Para ello debes ir al link de la bio, y completar un pequeño formulario con una carta de motivación donde nos cuentes por qué quieres ganar esta beca. También lo puedes pedir vía WhatsAap al +56966501065

Luego de enviar tu carta. Sólo te quedan los siguientes pasos:
1.Etiquetar a dos amigas en esta publicación,
2. Difunde esta publicación en tu sección de historias y etiquétanos en ella.

Y ya estás participando!! 🥳🥳

RECUERDA: hay descuento para reserva anticipada hasta el 10 de diciembre.

Si quieres más información, no dudes en escribirnos por esta Red social o vía WhatsApp 🍃💚

Nasmaste.
🙌🏽💫

💚🍃Te invitamos a inscribirte en el taller de yoga y ayurveda para la mujer, en el link de la bio, el que se desarrollará el sábado 03 de diciembre entre 16.00 a 19.00 hrs. En espacio jallalla, en Hacienda compañia.

Los cupos son limitados, te animamos a inscribirte con anticipación, realizando la reserva con el valor del 50% del taller.

Durante el taller de 3 horas de duración, trataremos los siguiente temas:

1. Práctica para apertura de tus dos corazones.

2. Reconocimiento de suelo pélvico

3. Yoga y ciclo menstrual.

4. Masajes y Pindas.

5. Plantas y hierbas para masajear tu segundo corazón.

Debes venir con ropa cómoda y holgada, sin ingerir alimentos sólidos al menos 2 horas antes del taller.

*Contamos con infusiones y alimentos para compartir.

En yoga y autocuidados "raíces jallalla", te invitamos a ser parte de este bello curso de formación de yoga para niñ@s por primera vez en Vallenar!

Para recibir más información, deja tus datos en el formulario de la biografía de .autocuidados y te contactamos.

Contamos con una beca, para que nada sea impedimento para aprender, anímate a pedir más información 🙌🏽😍

Namaste

🍃💚

Mat de yoga de 10 mm

$11.000.-

Ideal para este tiempo frío, o prácticas al exterior.

No te quedes sin el tuyo, pocas unidades.

YOGA HIPOPRESIVO

Todos los lunes y viernes entre 07.10 y 07.45 am.

Primeras dos clases de prueba gratis. Mensualidad de $12.000.- por 4 clases al mes, y $22.000.- por 8 clases al mes. $4.000.- las clases sueltas.

Beneficios:
- Mejorar la postura.
- Prevenir lesiones en la zona lumbar.
- Fortalecer el suelo pélvico.
- Tonificar músculos abdominales y reducir cm de cintura.
- Mejorar la diástasis abdominal (guatita de delantal).

Contraindicaciones:
- Mujeres embarazas
- Personas con presión arterial alta
- Mujeres inmediatamente postparto (menos de 8 semanas de puerperio).

El momento para ti es ahora, si te interesan estas clases, te invitamos a responder la ficha inicial que se encuentra en nuestra Bio.

PRIMERAS DOS CLASES GRATIS, COMPLETANDO DATOS DE LA ENCUESTA: https://forms.gle/GepRPBQ8d5sPSo9V8

Les invitamos a profundizar o sumergirse en prácticas de yoga, a través de talleres sincrónicos online. Con clases de prácticas de: Yoga Nidra, Yoga Hipopresivo y Hatha Yoga. Las primeras dos clases de prueba serán gratis.

¿Conoces el yoga nidra? Yoga Nidra significa literalmente sueño yógico . Es una técnica antigua donde el practicante ingresa a los estados profundos de relajación consciente. Es una práctica sistemática de mover la conciencia de nuestro mundo externo al mundo interno. APTO PARA TODO EL MUNDO.

¿Conoces el Yoga Hipopresivo? Éste nace de la sinergia entre las posturas de hatha yoga y con apneas respiratorias, también conocidos como Uddiyana Bandha o abdominales hipopresivos. Práctica que está dirigida al fortalecimiento del suelo pélvico y faja abdominal. Ideal para mujeres que estén viviendo su periodo postparto, y para personas que quieran prevenir disfunciones del suelo pélvico. NO APTA PARA MUJERES EMBARAZADAS Y PERSONAS CON PROBLEMAS DE PRESION ARTERIAL ALTA.

Por su parte, el hatha yoga es un milenario sistema de técnicas psicofisiológicas que al menos incluye: posturas (asanas), gestos de manos (mudras), llaves energéticas (bandhas),1 y ejercicios respiratorios (pranayama), apto para todas las personas, de cualquier edad.

Si eres madre, padre o profesor/a, y deseas regalarle yoga a tus hijos o estudiantes, podemos acordar un horario para un nuevo grupo. Solo escribe a instagram .autocuidados o a mensajes de https://www.facebook.com/yogaAtacama

¡El momento de empezar siempre es ahora!