PILATES INTEGRAL 🌿
No se trata solo de hacer ejercicio...
Es aprender a respirar, sentir y habitar tu cuerpo.
✨ Fortalecemos desde el CORE
✨ Mejoramos postura y movilidad
✨ Trabajamos fuerza, estabilidad, flexibilidad y consciencia corporal
✨ Nos movemos de manera consciente y de bajo impacto
Y al finalizar...
🔔 Nos regalamos unos minutos de relajación guiada, acompañados por la vibración de los cuencos tibetanos y de cuarzo.
Un momento para soltar, respirar profundamente y volver a ti. 💫
Pilates Integral Movimiento consciente + fuerza+ respiración + relajación.
🌿 Fortalece tu cuerpo.
Calma tu mente.
Vuelve a ti.
Lunes 18:00 y 20:30 horas
Martes 9:00, 12:00, 19:00 y 20:15 horas
Miércoles 9:00 y 18:00 horas
Jueves 9:00, 10:30, 19:00 y 20:15
📍 Sala Salud y Armonía · Temuco
📲 Reserva tu cupo: +56 9 7218 9324
Salud y Armonía Bienestar Integral
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Talleres, terapias y productos que aportan a nuestro bienestar integral, respetando nuestro entorno,
Sanar el cuerpo, alma y espíritu es nuestra misión, para ello trabajamos con psicólogas, nutricionista y terapias complementarias como Flores de Bach
✨ Una experiencia que se queda en el corazón… ✨
Así vivimos nuestro último encuentro de Yoga + Sonoterapia 🧘♀️🔔🌿
Un espacio para detenernos, respirar, mover el cuerpo y soltar aquello que ya no necesitamos sostener.
A través del yoga, la vibración de los cuencos y el sonido del gong, fuimos entrando poco a poco en un estado de calma y conexión.
Pero también hubo algo muy especial: compartir.
Regalarnos un tiempo para estar presentes, sentir y disfrutar juntos. 🤍
Y porque creemos que estos espacios son necesarios, seguiremos con nuevas y más fechas para encontrarnos y vivir una nueva experiencia de bienestar.
🌿 Yoga para habitar tu cuerpo.
🔔 Sonoterapia para sumergirte en el sonido y la vibración.
Próximo encuentro, Sábado 22 de agosto
11:00 horas
$28.000
🪷En este taller uniremos el arte de la cestería con la vibración sanadora de los cuencos para vivir una experiencia de creatividad, descanso y conexión interior.
🎶Un espacio para disminuir el estrés, cultivar la presencia y volver a ti.
🍂Porque cuidarte también es detenerte, respirar y crear. 🌾
✨️"Cuando las manos crean, la mente descansa y el corazón encuentra calma."
Sábado 25 de julio
Desde las 10:30 a 13:00 horas
$28.000 (incluye los materiales y te llevas tu creación)
Inscripciones: +56972189324 (WhatsApp) o por mensaje
¿Hace cuánto no te regalas un momento sólo para ti? ✨
Te invito a vivir una sesión de Sonoterapia Grupal, un espacio de calma y bienestar donde los sonidos y vibraciones de cuencos tibetanos, cuencos de cuarzo y gong te acompañan a relajar el cuerpo, aquietar la mente y reconectar contigo.
No necesitas experiencia previa. Sólo venir con ropa cómoda y permitirte recibir.
🌿 Un momento para respirar, soltar el estrés y recuperar el equilibrio.
Te espero para compartir esta hermosa experiencia de bienestar. 💛
Puedes inscribirte enviando un mensaje +56972189324
13/07/2026
TALLER DE CESTERÍA Y SONOTERAPIA
✨ A veces el mejor acto de autocuidado es regalarte un momento para crear, respirar y simplemente estar presente. ✨
Te invitamos a vivir una experiencia única donde el arte de la cestería se une a la sonoterapia, creando un espacio de calma, creatividad y conexión interior.
Mientras tus manos tejen, tu mente descansa, las vibraciones de los cuencos envuelven el espacio y así el cuerpo encuentra un lugar para relajarse y recuperar el equilibrio.
🌿 Este taller es una invitación a bajar el ritmo, conectar con el presente y nutrir tu bienestar desde el hacer consciente.
💛 No necesitas experiencia previa, solo las ganas de regalarte este tiempo.
📍Lugar: Sala Salud y Armonía en el Barrio Los Conquistadores, Temuco
📅 Fecha: Sábado 25 de julio
🕒 Horario: 10:30 a 13:00
💰 Valor: $28.000 (todos los materiales incluidos)
✨ Los cupos son limitados. Reserva con anticipación y ven a tejer calma, bienestar y presencia.
02/07/2026
¿Te ha pasado que durante la clase de Pilates comienzas a bostezar una y otra vez? 🥱✨
Aunque podrías creer que es por sueño, muchas veces tiene otra explicación.
El bostezo puede ser una señal de que tu sistema nervioso está cambiando de estado. A medida que respiras de forma consciente, disminuyes el ritmo, conectas con tu cuerpo y te sientes segura, comienzas a salir del modo de alerta ("lucha o huida") y vas activando el sistema nervioso parasimpático, responsable del descanso, la recuperación y la calma.
En otras palabras, tu cuerpo está diciendo: "Ahora puedo relajarme." 💛
Por eso, en nuestras clases, el bostezo no es falta de interés ni de aburrimiento. Al contrario, puede ser una hermosa 🪷 señal de que el cuerpo está liberando tensión y regulándose de forma natural.
¿Te ha pasado alguna vez durante una práctica? Cuéntamelo en los comentarios. 🌿
23/06/2026
SONOTERAPIA INDIVIDUAL
🌿 Un espacio para escucharte, descansar y volver a tu equilibrio.
🎶A través de las vibraciones de cuencos tibetanos, de cuarzo y gong te acompaño en una experiencia de relajación profunda que favorece la calma del sistema nervioso, la liberación de tensiones y el bienestar integral.
🍂Cada sesión es única y está pensada para ofrecerte un espacio seguro de conexión contigo, donde puedas detenerte, respirar y cultivar una mayor armonía física, mental y emocional.
✨ Disminuye el estrés y la tensión
✨ Favorece la relajación profunda
✨ Promueve el equilibrio emocional
✨ Un momento de autocuidado y bienestar
🌸 Regálate una pausa y permite que el sonido te acompañe en tu camino hacia la calma interior. 💛
📩 Escríbeme para reservar tu sesión
+56972189324
04/03/2026
Todos los lunes y miércoles a las 19:15, puedes asistir a nuestras sesiones grupales de Sonoterapia.
Un espacio para disfrutar de los sonidos y la vibración de cuencos tibetanos, de cuarzo, gong, y otros instrumentos.
Es una experiencia sensorial que te ayudará a cultivar la calma, el equilibrio y bienestar integral, con sesiones periódicas que te ayudarán a conectar de manera permanente con tu autocuidado.
🗓️ Lunes y Miércoles
🕐 19:15 horas
🪻 Modalidad mensual y por sesión
📍Barrio Los Conquistadores, Temuco
👛 $10.000 (1 sesión)
$35.000 (4 sesiones al mes)
$45.000 (8 sesiones al mes)
🌷Si participas de mis clases de Pilates Integral, también puedes combinar ambas actividades.
🌿Si necesitas más información, me puedes escribir
20/01/2026
🌿 Sonoterapia Grupal
Te invitamos a una experiencia de relajación profunda y armonización
Sumérgete en una experiencia sensorial guiada por la vibración de cuencos, gong y otros instrumentos terapéuticos, que invitan a soltar tensiones, calmar la mente y reconectar con tu bienestar interior.
✨ Beneficios de la Sonoterapia grupal
Favorece la relajación profunda del sistema nervioso
🌸Ayuda a liberar estrés y tensiones acumuladas
💜Promueve el equilibrio emocional y energético
✨️Mejora la sensación de calma, descanso y claridad mental
✨️Un espacio cuidado, amoroso y consciente para regalarte una pausa y comenzar el día en armonía 🤍
🗓 Sábado 24 de enero
⏰ 10:30 hrs
📍 Barrio Los Conquistadores
💰 $12.000 (promoción verano)
06/01/2026
✨ Sonoterapia Grupal – Promoción Verano ✨
Te invitamos a vivir una experiencia sensorial profunda para armonizar tu cuerpo, mente y emociones, a través de la vibración de cuencos, gong, otros instrumentos y aromaterapia 🌿
🗓 Sábado 10 de enero · 11:30 hrs
📍 Barrio Los Conquistadores, Temuco
💫 Valor especial verano: $12.000
📲 Reservas: +569 7218 9324
📷 Instagram: .bienestar
✨ Cupos limitados ✨
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Barrio Los Conquistadores
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4730000
Horario de Apertura
| Lunes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Martes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Miércoles | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Jueves | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Viernes | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 |