Yoga Uno

"La forma en que pasamos nuestros días es, por supuesto, la forma en que pasamos nuestra vida."

— Annie Dillard, The Writing Life

Aparigraha, el último de los cinco yamas, nos recuerda que el desapego no significa perder, sino hacer espacio. Espacio para respirar, para cambiar, para recibir lo nuevo y vivir el presente con mayor libertad.

"Lo que venga, déjalo venir. Lo que se quede, déjalo quedarse. Lo que se vaya, déjalo ir." - H.W.L. Poonja

La invitación de esta cita es a observar con más atención aquello que damos por cierto.

¿Crees que también damos o recibimos "fake news" en nuestra vida cotidiana, incluso en lo privado?

Te leemos 💬

Setu Bandha Sarvangasana o variante de la postura del Puente con apoyo en la pared.

¿Ya tienes tus polainas para practicar este invierno? 🧶

En Felicidad: Prácticas esenciales de mindfulness, Thích Nhất Hạnh nos invita a volver a lo simple: respirar, caminar, comer y vivir con plena conciencia.

A través de enseñanzas y ejercicios cotidianos, el libro muestra cómo la atención plena puede ayudarnos a encontrar calma, presencia y bienestar incluso en medio del ritmo diario.

Más que buscar la felicidad afuera, propone aprender a habitar el presente con mayor conciencia y compasión.

Porque muchas veces, la paz no está en llegar a otro lugar, sino en realmente estar aquí 🌿

Más allá de la edad, el yoga nos enseña a habitar el cuerpo con atención, a cultivar la calma y a cuidar nuestra salud de manera integral.

Porque envejecer saludablemente no se trata solo de sumar años, sino de vivirlos con presencia, vitalidad y conciencia.

Feliz Día Internacional del Yoga!