Constant Pilates FIT

Se busca trabajar los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna, con el autocontrol en la respiración

Para ver resultados se recomienda empezar con dos sesiones semanales de una hora cada una, en la cual se comienza con un calentamiento y elongación, luego se sigue con el trabajo de los grandes grupos musculares, centrándose en el abdomen y en la realineación del cuerpo, en donde mezcla la respiración con el trabajo. Finalmente, la clase termina con un breve pero completo masaje de relajación.