CF Neuquen

En el CrossFit usamos movimientos funcionales, potenciados para hacerte más fuerte, ágil y resistente. Hoy te dejamos los 5 movimientos base que verás muy seguido en la pizarra. ✏️

Desliza el carrusel y empieza a familiarizarte con ellos:

🔹 1. Sn**ch: El movimiento más explosivo. Consiste en tomar la barra con un agarre amplio y llevarla desde el suelo hasta arriba de tu cabeza en un solo gesto fluido. Se caracteriza por su potencia de piernas y coordinación.

🔹 2. Back Squat: La reina de las sentadillas. Bajas de forma profunda, lo más abajo que puedas, con la barra apoyada de forma segura en tu espalda. Fundamental para construir piernas y glúteos fuertes.

🔹 3. Push Press: Llevar la barra desde tus hombros hasta arriba de la cabeza. El secreto aquí es usar un pequeño impulso con tus rodillas para transferir la fuerza de tus piernas a tus brazos.

🔹 4. Deadlift: Consiste simplemente en levantar la barra desde el suelo hasta la altura de tu cadera manteniendo la espalda recta.

🔹 5. Clean: Tomar la barra con un hook grip y levantarla desde el suelo con un jalón rápido para “recibirla” y apoyarla sobre tus hombros. Es la base técnica para muchísimos otros ejercicios del box.

En Neuquén no importa si no te sabes los nombres técnicos; nuestros coaches están aquí para enseñarte la técnica desde cero y adaptarla a tu nivel. ¡Nos vemos en el próximo WOD!

📍 Encuéntranos a pasos del Metro Del Sol, Maipú.

Porque en Neuquen sabemos reconocer la constancia y disciplina de nuestros alumnos, es por eso que hemos decidido premiar como nuestro alumno del mes a , quien ha demostrado con creces los valores que nos representan como box.
¡Felicitaciones Francisco! 🎊🎉

Espero que disfrutes tu premio por parte de 💪

Y gracias a la coach quien hace una excelente labor en cada clase 👏

Recuerda que si aún no eres parte de Neuquen, puedes coordinar una clase de prueba por DM 📩 ¡Te esperamos!

¿Preparado/a para darlo todo este lunes? 👀

Como todos los años, no se resta de la conmemoración del , y deja invitado a todos sus alumnos/as para que participen en este gran desafío.

¿En qué consiste?
Es un solo aspecto For Time que consiste en:

* Correr 1,6 km
* 100 Pull ups
* 200 Push ups
* 300 Air Squad
* Correr 1,6km

¿Crees que puedes terminarlo?
¡Recuerda subir tu historia a Instagram y etiquetarnos!

¡Nunca es tarde para obtener los resultados físico/estéticos que siempre has deseado!

Nuestro enfoque de PLANIFICACIÓN PERSONLIZADA es trabajar de manera integral, profesional y preventiva; donde tus objetivos serán nuestra principal orientación, sean estos de salud, estéticos y/o personales; potenciando en conjunto tus aptitudes físicas

¡Recuerda que nuestra programación está realizada y guiada por un profesional de la actividad fisica y salud

Planes disponibles:
• 2 clases semanales por 4 semanas (8 clases totales)

• 3 clases semanales por 4 semanas (12 clases totales)

• 4 clases semanales por 4 semanas (16 clases totales)

Los horarios son flexibles y a convenir con el coach a cargo del plan personalizado (disponibilidad am y pm)

Valores y descuentos especiales al DM

¡Escríbenos! estamos para responder tus dudas 💪🏻

¡Cupos limitados!

En tan solo 6 días coaches y alumnos de Neuquen Performance estarán representado el box en

La invitación ya está hecha, nos vemos este sábado 23 de Mayo en

¡Los esperamos a todos, para estar presentes como la gran comunidad que somos apoyando a nuestro equipo!

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Este fin de semana el box estuvo representado en por nuestros atletas que lo dieron todo en la arena 🏋️‍♂️🔥

Orgullosos de su performance, de su esfuerzo y por ponerle corazón a cada wod.

Mención especial a Boris, que se subió al podio en la categoría Máster +40 🥉 demostrando que la constancia y la disciplina siempre pagan.

Gracias a toda la comunidad de Neuquen Performance por el apoyo y la energía.

Fotografías cortesía de

El mayor de los éxitos durante su participación en la final de Winkler Nutrition Strongfit Games 2026.

Ellos estarán representando a nuestro querido box Neuquen Performance y al programa de entrenamiento Neuquen Competitors por lo que les extendemos la invitación a apoyarlos como la gran comunidad que somos

Cuándo:
30, 31 de Enero y 1 de Febrero
Dónde:
Club Colmito, Concón
Las entradas están disponibles a través de EVENTRID.