Matronatación

Ejercicios para embarazadas, recuperación post-parto y clases para bebes en piscina temperada Los movimientos deben ser lentos y suaves.

Para realizar los ejercicios se necesita una piscina con una temperatura del agua entre 31 y 32 º C y una profundidad suficiente tanto para nadar como para caminar, ya que existen ejercicios en que se requiere de marcha o estar de pie en un punto fijo. A lo anterior se suma la ventaja de que las actividades las pueden realizar también madres y padres que no saben nadar. Antes de comenzar la sesión  ...