Prema Dham Yoga

Yoga que te reta sin aplastarte.

Vinyasas creativas que te sacan del automático, Hatha para entender la postura.

Cada clase tiene una intención, no es coreografía vacía.

Si quieres exigencia con sentido y un grupo que te espera con el mat listo, eres de los nuestros.

Todos los niveles. Principiantes bienvenidos.
Ma y Ju 19:15. ¿Te sumas?

Transiciones que te obligan a estar presente + Vasisthasana en todas sus versiones.

Así se sintió el Vinyasa de Martes 🫶

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Vinyasa del bueno: nos doblamos, nos abrimos, compensamos y nos reímos de las caídas.

Yoga real y entretenido.

Te esperamos arriba del yoga mat
Martes y jueves 19:15 hrs
🙌🏼

afuera: lluvia, truenos y relámpagos. adentro: tribu.

Jueves 19:15. Santiago se estaba cayendo a pedazos y ellos llegaron igual 👏🏻👏🏻👏🏻

No para hacer la postura perfecta. Para hacer lo que toca hacer cuando todo afuera es caos: volver al centro.
💥
fuerza que sostiene, no que aprieta.
equilibrios que te obligan a respirar.
vinyasas creativas que te sacan del piloto automático.
y al final, meditación. Para integrar. Para volver a casa más liviana.

Feliz de ustedes, valientes que cruzaron la tormenta para estar en el mat. Eso es yoga. No lo que pasa en la foto, sino la decisión de aparecer.

Esta es la Tribu Premadham: yoga con desafío, pero con sentido. Para todos los cuerpos, todos los niveles.

Nos vemos martes y jueves 19:15
Cupos pequeños. Tribu grande.
Comenta TRIBU o escríbeme por DM y te guardo tu mat.

El martes no vinimos a hacer yoga bonito para la foto.

Vinimos a retarnos.
Vinyasas creativas que te sacan del automático, que te hacen pensar: “¿para dónde va ahora?”
Sí, te vas a cansar. Sí, te va a temblar la pierna en ese lunge bajo.

Pero todo con una razón. Cada apertura, cada flexión, tiene un por qué.

Esa es la idea de la tribu: yoga con desafío, pero con sentido. Para tu cuerpo, no para el del de al lado.

Si hace tiempo buscas un lugar donde puedas ser principiante y a la vez sentirte retado, este es.

Martes y jueves 19:15
Cupos pequeños, tribu grande.
Escríbeme TRIBU por DM y te guardo mat.

Ver el mundo al revés cambia todo.

Hoy nos fuimos de cabeza. Literal.

Asanas para preparar, vinyasas para entrar en calor y muchos ajustes para explorar Sirsasana con seguridad y sin apuro.

Me encanta ver ese momento donde sueltan el miedo y se quedan. Ahí pasa la magia.

Hoy se sumó Kimberley a la tribu Premadham dándolo TODO desde el minuto uno. Bienvenida!

Y volvió nuestra Caritoooo que se extrañaba en el mat.

Así, con corazón contento, cierro una semana hermosa de invertidas.

Gracias por confiar, por caerse, por volver a intentar.

¿Te animas a invertirte con nosotras la próxima semana?

vinyasayoga

Pocas veces me toca una clase así.

Más hombres que mujeres. Y se notó.

La práctica se puso más fuerte, más intensa, más desafiante. Pero sin perder el foco en lo que importa: respirar, sentir, habitar el cuerpo.

Ayer volvió Jorge al mat. ex novio hoy ya señor casado y feliz. Que linda la vida!

Y se sumó Sebastián a la tribu. Un seco! Con una energía que se sintió en toda la sala.

Gracias por esta tribu diversa, real y sin tanto cuento. Así da gusto enseñar.

¿Te sumas a la próxima? Te leo.

Fluir, no forzar.
Ayer en clase caderas jugamos probando posturas desafiantes y transiciones creativas

Con permiso de movernos raro, de explorar.

Porque cuando le das al cuerpo opciones creativas para moverse, la mente por fin deja de pelear.

Gracias a tod@s por comprar arriba del yoga mat🙏
Gracias Espacio Amilú por este espacio mágico 🙏

Nunca había publicado de clases en La Reina, pero hoy fue una super linda práctica de luna llena

Practica suave de introspección

Todas las superpoderosas estuvieron maravillosas

Gracias por la oportunidad de compartir arriba del yoga mat 🙏