Soul&Pole Estudio de Pole Sport

Handstand con Astrid
El handstand es una de esas metas que parecen imposibles... ¡hasta que alguien te enseña bien! 🔥

En este video, nuestra profe Astrid te muestra paso a paso cómo construir la fuerza, el equilibrio y la técnica para lograr tu primer handstand sin miedo. 💪🏽

1⃣ Activa tu core antes de intentar la subida 🎯
2⃣ Trabaja la fuerza de hombros y muñecas primero 🤚
3⃣ Usa la pared como apoyo mientras ganas confianza 🧱
4⃣ Mira un punto fijo en el suelo para mantener el equilibrio 👀
5⃣ La constancia es la clave, no te frustres si no sale a la primera 💜

💡Con Astrid, el handstand deja de ser un sueño lejano y se vuelve una meta alcanzable.

👇🏽¿Ya intentaste tu handstand?
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A veces pasa… 😂

¡¡¡Somos la comunidad de pole más bacán de Santiago!!!💪✨
Alumnas confirmen 👇🏽👇🏽👇🏽