Asanka Yoga

Buen presente amig@s y yoguinis 🍀 con esta información aprovecho de saludarles 🙏🏻
A pesar de no estar mucho por acá, sigo con clases, practicando y estudiando harto 🙃 Les cuento que el está realizando esta rifa para sostener estos tiempos medio complicados y los premios están súper! Si conoces a alguien a quien le puedan interesar estos premios, no dudes en compartir y cualquier consulta, comuníquense con el instituto 🌺 Aprovecho también de comentarles que en el instituto se realizan terapias a bajo costo 🌼

Que tengan una linda semana y les mando un abrazo!
Yaney 🧚🏼‍♀️

Hoy quedamos con el ❤️ llenito luego de visitar a el 🌻 Fue una hermosa experiencia 🧚🏼‍♀️

Y tú, qué opinas?
Buen miércoles 🌻
Namasté

Hola! Buen día 🌻 espero que estés súper y comenzando la semana con energía 🌞 Hemos venido hablando harto de nuestra práctica personal de yoga y esta frase lo dice todo 🤍 Anímate a practicar yoga, sé paciente en buscar un guía o una escuela que se ajuste a tus preferencias, ya encontrarás 🍀 Hay muchísimas salas y escuelas 🧚🏼‍♀️
Qué tengas una excelente semana 🙂
Namasté 🙏🏻
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Te invito a comenzar o retomar tu práctica a pasos del Metro Salvador 📍
Tenemos clases de Vinyasa los lunes y miércoles a las 19 hrs 🌻

Plan mensual

• 4 clases 20mil
• 8 clases 32mil

Tienes 1 mes desde el momento de la compra para usar tus clases, por lo que puedes comenzar en cualquier momento del mes 🌞
Te esperamos

Namasté 🙏🏻

Namasté 🌞
Estoy muy contenta porque este sábado estaré compartiendo una clase de Yoga a Duplas en Vivo Yoga a realizarse en el a las 10 de la mañana para la tremenda 😍 Y ésto se pone mejor aún porque estaré compartiendo ésta clase junto a uno de mis grandes maestros de yoga (qué patuda) Óscar Castillo 🥲 Un gran honor y experiencia para mi 🐱 Habrán muchísimas clases y todas gratuitas 🌛 Para inscribirte puedes ingresar al link que pondré en la BIO 🐾
Muchas gracias querida .yoga nuevamente por la maravillosa invitación 😍
Namasté 😌
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¿Y a ti te trae paz la práctica de yoga?🌛

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“Si se sabe cómo liberarse de la tensión, se sabrá cómo resolver los problemas de la vida” Estas son palabras de Swami Satyananda, quién modeló un sistema de relajación que se popularizó desde mediados del siglo XX. Nidra se traduce como sueño, pero se refiere a un descanso consciente, por lo que una de las traducciones de Yoga Nidra es “Sueño Yóguico” o “Relajación Consciente”. Si practicas yoga, probablemente has saboreado los tremendos beneficios de Yoga Nidra. Para nombrar algunos, calma el sistema nervioso central, ayudando a los sistemas digestivo e inmunológico, reduce la tensión física y/o mental, disminuye la presión arterial y el ritmo cardiaco. Por otro lado, la depresión, ansiedad, ataques de pánico e insomnio, pueden ser tratados con técnicas de relajación, que también incluyen meditar, caminar, escuchar música, otras actividades e incluso rezar (culturalmente se asocia el rezo con religión, pero esa es sólo una de las maneras … ¿lo has probado? al “rezar” puedes conectar con tu ser interior y puede resultar bastante satisfactorio y entretenido 🌞)
Lo ideal es no dormir al adoptar el esperado Savasana, sin embargo, más de una vez nos ha pasado o incluso escuchamos ronquidos o alguien simplemente no despierta al volver. En estos casos personalmente aconsejo recurrir a la empatía, pues no sabemos qué ocurre en la vida de aquellas personas … puede ser que no estén durmiendo durante la noche o que simplemente hayan tenido un día largo o duro 😮‍💨
Swami Satyananda recomienda practicar Yoga Nidra cada , antes de comenzar con las actividades diarias 🐾
Personalmente como facilitadora de , al guiar la me gusta incorporar algún Shanti Mantra para ayudar a profundizar aún más en este y a la gente le encanta! 😃 Lo hago con mucho cariño y humildad.
Por último, realizar es la parte favorita de muchas personas … cuéntame ¿Cuál es la parte favorita de tu práctica? 🧘🏻‍♀️

Namasté 🙏🏻
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