Klga. Gisela Bartelsman

El movimiento te da vida ❤️

¿Dolor lumbar o de cuello-hombro? Aquí te muestro algunos tips por mejorar o cambiar en tu día a día para disminuir el riesgo o bajar el dolor 🙌🏻🙌🏻

1. No mantener una misma posición durante un tiempo prolongado
2. Disminuir o no consumir tabaco
3. Realizar actividad física
4. Comer saludable (frutas y verduras)
5. Bajar la carga física de trabajo

Él es Hector 💪🏻

Ahora estamos mejorando su fuerza, resistencia muscular y cardiovascular, y respiratoria! Después de su hospitalización y post COVID quedó comprometido en todo eso, pero los chistes no faltan en las sesiones 🤩

Amando lo que hago 🥰
Consultas por DM 👇🏻👇🏻

“A mi me duelen las rodillas, pero es por la edad”
“Me duele la espalda pero es porque tengo que levantar muchas cajas”
“Para qué voy a ir al médico/kine si me duele el codo, si es por el trabajo”
“Estoy más viejo/a, es normal que me duela el hombro”

¡No normalices tu dolores!

Tu edad no cambiará, y quizá tu trabajo tampoco, pero tus dolores si 👌