Pepa, Comunidad de Deporte y Bienestar

Tienes un grupo, una comunidad de mujeres Power, si es así, este video es para ti.

Te dejo está Rutina que puedes usar en tus clases, un entrenamiento controlado, no olvides para mayor resultado, la alimentación es clave en este proceso 🏆.

📍 Sumate y transforma tu entrenamiento.

💜Son mujeres fuertes, valientes y llenas de energía💜

Cada entrenamiento, cada esfuerzo y cada sonrisa demuestra que cuando una mujer cree en sí misma, es capaz de lograr todo lo que se propone.

Gracias por ser parte de esta comunidad que se apoya, se motiva y crece junta.

Me siento orgullosa de acompañarlas en este camino de bienestar, salud y amor propio.

💜 Sigan brillando, entrenando y creyendo en ustedes mismas💜

Con cariño y muchas gracias por ser parte de esta historia y comunidad. Las quiero mucho.

Coach Pepa Moya 💃

Sin ganas de entrenar, vamos mami que está Rutina te dejara 🥵🥵

Serie 1
10 Power Clean
20 Burpees
10 Sentadilla profunda

Serie 2
8 Power Clean
16 Burpees
8 Sentadilla profunda

Serie 3
6 Power Clean
12 Burpees
6 Sentadilla profunda

Serie 4
4 Power Clean
8 Burpees
4 Sentadilla profunda

Serie 5
2 Power Clean
4 Burpees
2 Sentadilla profunda

Descansa 2 min entre series. Cuida tu alimentación y nos vemos en la próxima y me cuentas como te fue.

Tienes un grupo, una comunidad de mujeres Power, si es así, este video es para ti.

Te dejo está Rutina que puedes usar en tus clases, un entrenamiento controlado, ideal para desafiarse y alcanzar metas físicas, no olvides para mayor resultado, la alimentación es clave en este proceso 🏆.

📍 Sumate y transforma tu entrenamiento.

Lo difícil no es empezar, lo que realmente es difícil es quedarse, resistir, y luchar todos los días por eso que amas.

Porque este espacio no es solo un sede,
es una comunidad donde nadie entrena sola ❤️