Lasa Yoga Quilpue

Durante años el yoga se ha asociado más a mujeres que a hombres.

Pero si miramos la historia, muchas de las tradiciones físicas del yoga fueron desarrolladas y practicadas principalmente por hombres.

Y ahora nos da curiosidad saber algo…

¿Conoces a algún hombre que crees que disfrutaría una clase de yoga? 👀

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En nuestras clases de yoga para gestantes🤰🏻 trabajamos con movimientos adaptados, respiración, fuerza, movilidad y apoyos que acompañan los cambios de esta etapa, respetando las necesidades de cada cuerpo 🤍

🗓️ Miércoles 17:00
🗓️ Domingo 12:45

Modalidad presencial y online en vivo.
Planes desde $29.000.

📍 Escuela Lasa Yoga
San Martín 1085, Quilpué.

Escríbenos por WhatsApp para reservar tu clase, enlace en el perfil.



Fuentes bibliográficas:
Campos, M. S. B., et al. (2021). Posicionamiento sobre exercícios físicos na gestação e no pós-parto. Arquivos Brasileiros de Cardiologia.
Conder, R., Zamani, R., & Akrami, M. (2019). The biomechanics of pregnancy: A systematic review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 4(4), 72.
Morino, S., et al. (2019). Pelvic alignment changes during the perinatal period. PLoS ONE, 14(10), e0223776.
Forczek-Karkosz, W., et al. (2024). Postural control patterns in gravid women: A systematic review.

Śīrṣāsana, Bakāsana y Sarvāṅgāsana con y sin props.

Los apoyos no son “ayuda extra”: son herramientas para entender mejor la postura, ajustar la técnica y practicar con más seguridad.

Usar props también es una forma inteligente de avanzar: nos permite explorar el āsana con más conciencia, respetando el cuerpo y construyendo una base más estable.

¿Cuál de estas posturas estás trabajando ahora? ✨

Nos encantaría conocer tu opinión 🫶🏼

Si eres alumn@ de la escuela, dentro de nuestra plataforma encontrarás clases y contenidos para profundizar en distintos aspectos de la práctica.

¿Utilizas este tipo de material?

¿Hay algún tema que te gustaría encontrar disponible para aprender a tu ritmo?

Te leemos en los comentarios. 💛

¿Estás embarazada y quieres practicar yoga? 🤍

En Lasa Yoga tenemos clases de yoga para gestantes, con movimiento consciente, respiración y posturas adaptadas para acompañar esta etapa con cuidado.

También puedes integrarte a algunas clases regulares, según tu experiencia, tu etapa del embarazo y las adaptaciones necesarias.

📅 Horarios gestantes
Miércoles 17:00 hrs
Domingo 12:45 hrs

💻 Modalidad presencial y online en vivo
📍 San Martín 1085, Quilpué
💰 Planes desde $29.000 mensuales

Escríbenos para reservar tu clase ✨

☀️ Ritual de los 108 Saludos al Sol

Este 21 de junio nos reuniremos para recibir un nuevo ciclo a través del movimiento, la respiración y la presencia.

108 saludos al sol, una intención compartida y una mañana para conectar con la energía de este nuevo comienzo.

📅 Domingo 21 de junio🕘 9:00 hrs

📍 Lugar: Santo Domingo #16, Barrio Puerto, Valparaíso@espaciosantodomingo

Nos unimos:.18@khala_yoga

Si quieres acompañarnos, envíanos un mensaje por interno para reservar tu lugar.