Mandala Chile Yoga

FORMACIÓN EN YOGA PRENATAL ⭐️

¿Te interesa comprender cómo adaptar el Yoga a los diferentes trimestres del embarazo?

🌿 PRIMER TRIMESTRE - YIN YOGA

Un momento para bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y favorecer el descanso.

🔥 SEGUNDO TRIMESTRE - VINYASA YOGA

Con más energía y cambios corporales, podemos incorporar movimiento, fuerza y movilidad, adaptando la práctica al embarazo.

🌙 TERCER TRIMESTRE - YIN YANG YOGA

Una combinación entre movimiento y quietud, buscando preparar el cuerpo y acompañar los cambios de las últimas semanas.

Aprende a acompañar de manera segura, consciente y respetuosa cada etapa del embarazo.

La práctica no se construye con lo que haces ocasionalmente, sino con lo que repites una y otra vez.

Cada vez que vuelves al mat, estás fortaleciendo mucho más que tu cuerpo, estás entrenando tu capacidad de sostener.

Ahí es donde ocurre la transformación 💫

Coaching Ejecutivo • Yoga • Movimiento ॐ 🖤

🌿 ¿CÓMO ES TU PRÁCTICA DE YOGA SEGÚN TU DOSHA?

En Ayurveda, cada persona tiene una constitución particular: Vata, Pitta o Kapha.

Conocer tu dosha puede ayudarte a elegir una práctica que no solo fortalezca tu cuerpo, sino que también favorezca tu equilibrio.

Recuerda tu dosha no determina cómo debes practicar.

La práctica de yoga también puede adaptarse a cómo estás hoy.

¿Necesitas calmar? → Vata ✨

¿Necesitas refrescar? → Pitta 🔥

¿Necesitas activar? → Kapha 🌱

Escucha tu cuerpo.
Tu práctica también puede ser medicina.

Guarda este carrusel
y compártelo con alguien que practica yoga 💚

🌿 ¿CÓMO ES TU PRÁCTICA DE YOGA SEGÚN TU DOSHA?

En Ayurveda, cada persona tiene una constitución particular: Vata, Pitta o Kapha.

Conocer tu dosha puede ayudarte a elegir una práctica que no solo fortalezca tu cuerpo, sino que también favorezca tu equilibrio.

Tu dosha no determina cómo debes practicar.

La práctica de yoga también puede adaptarse a cómo estás hoy.

¿Necesitas calmar? → Vata ✨

¿Necesitas refrescar? → Pitta 🔥

¿Necesitas activar? → Kapha 🌱

Escucha tu cuerpo.
Tu práctica también puede ser medicina.

Guarda este carrusel
y compártelo con alguien que practica yoga 💚

Práctica 💚

La motivación es temporal. Lo que transforma es la acción sostenida.Incluso cuando no tienes ganas. Tu cerebro se construye con lo que haces repetidamente. No con lo que sientes ocasionalmente.

Vivimos a un ritmo que muchas veces no nos permite detenernos. Es vital tomar el tiempo y el espacio para escucharnos, sentirnos y experimentarnos con mayor atención.

Evelyn Nicole 💙

YOGA PRENATAL
FORMACIÓN DE 30 HRS‼️

Del 13 de octubre al 07 de noviembre
Online en vivo o diferido

✨Es una certificación de yoga dictada por Ximena Lopez ॐ y avalado por Yoga Alliance como curso de formación continua (YACEP).

✨Un curso dirigido para profesores de distintos métodos que quieran enseñar yoga prenatal de forma segura.

✨Aprenderás cómo adaptar la práctica en las distintas etapas del embarazo de acuerdo al método Yin , Vinyasa y Yin Yang yoga. Así como distintas técnicas de pranayama y meditación.

Durante el curso recibirás:

➡️ Manual digital con todo el contenido teórico.

➡️ Sesiones teórico-prácticas:
Martes y jueves de 20:00 a 22:00 hrs
Sábado de 9:00 a 10:30 hrs

➡️ 12 secuencias con enfoques diferentes.

Información [email protected] +56956567570

🌟 PROMO🌟
40% Dscto. sobre el valor de la primera cuota.
Promoción válida para las 5 primeras personas que se inscriban‼️

No es solo fuerza, se trata también de presencia y conciencia 🌿

Meg 💚

¿Cómo es tu práctica según los GUNAS?

En Yoga, los Gunas son tres cualidades que están presentes en todo lo que somos y hacemos:

🌿 SATTVA — claridad, equilibrio, calma y presencia.

🔥 RAJAS — movimiento, acción, intensidad y transformación.

🌑 TAMAS — quietud, descanso, estabilidad e introspección.

Nuestra práctica también puede reflejar estas energías.

¿Tu práctica hoy necesita activar, equilibrar o soltar?

Observarlo es parte de practicar Yoga:
no siempre necesitamos hacer más; a veces necesitamos hacer diferente.

✨ La invitación es observar:
¿Qué Guna está predominando hoy en tu práctica?