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El futuro de un niño sedentario

Aca te dejamos un resumen del tiempo de actividad fisica recomendado para los niños, como tambien la recomendacion al tiempo de expocision las pantallas (Pc`s- Celulares-Tablets-Tv`s)
Por un futuro saludable, ayudanos a cambiar el presente!

[AUTOFAGIA] Proceso fisiológico intracelular, elemental en la homeostasis del cuerpo humano! que tiene por finalidad la renovación y/o recambio de diferentes elementos de la célula que están deterioradas/envejecidas.
Ejemplos de Autofagia:
- Recambio mitocondrial
- Recambio proteico
- Adaptaciones metabólicas
- Angiogénesis.
Todas estas adaptaciones producen un aumento del rendimiento, así como un equilibrio saludable de la glucosa y los lípidos.

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[Dra. Rocio Medina, Nutriologa, con su especialidad en obesidad] Últimos estudios demuestran que la microflora 🐛 es muy làbil y se altera por comidas🍟cambios de entorno 🏜🏔🏝 ambiente☀️☃☔️, estados de ánimo😀😞😭😡Este empobrecimiento causa alteraciones inmunológicas /aumentos de peso y %grasa abdominalAdemás afirma que existen cepas bacterianas que tardan en restaurarse más de 1 año 😱😱😱
También comenta como el ejercicio físico 🏋🏼🎽 nos ayuda a restablecer esta bióloga intestinal!!