Caminadoras

cardiovascular. Gracias a la liberación de endorfinas combate la depresión y el stress. Ayuda a tener huesos más fuertes. Mejora la visión periférica. Reduce la presión arterial alta. Tonifica los músculos de muslos, pantorrillas y caderas. Mejora la nutrición de los cartílagos. Aleja por tanto muchas enfermedades como la diabetes, la hipertensión, la artrosis y la osteoporosis, entre otras. Caminadoras ofrece no solo caminar contigo, sino un completo entrenamiento basado en ejercicios destinados a mejorar el equilibrio, la fuerza, la resistencia, el tono muscular y la flexibilidad, aplicando técnicas derivadas del yoga, pilates, entrenamientos funcionales, acondicionamientos tradicionales, entre otros. El equipo de Caminadoras brinda, a sus seguidoras, un completo servicio asesorándolas en diferentes áreas de la salud tales como: nutrición, kinesiología, sicología, masoterapia deportiva y educación física. Nuestro cuerpo no está hecho para estar sentado sino para estar en movimiento. Caminar al aire libre relaja, libera los sentidos, anima y si es en buena compañía, tanto mejor. INVITACIÓN: Caminadoras te invita a entrenar con nosotras, caminando asesoradas, y además realizando un entrenamiento muscular supervisado, para mejorar tu condición física para que así podamos caminar cada vez más lejos. CAMINADORAS TE OFRECE UNA VARIEDAD DE ALTERNATIVAS PARA QUE PUEDAS ENTRENAR COMO A TI MÁS TE GUSTE y continúes mejorando tu calidad de vida AQUI TE LAS CONTAMOS:

1- Entrenamientos grupales al aire libre: Incluye caminatas asesoradas profesionalmente, entrenamiento muscular con diferentes implementos (como bandas para entrenamiento en suspensión, bandas elásticas, entre otros), stretching y relajación corporal. Además, cada sesión cuenta con asesoramiento psicológico (en casos de ansiedad, depresión, crisis personales, de pareja o familiares) y nutricional (a través de la entrega de información para tener una alimentación saludable, medición del IMC, grasa y peso).

2- Caminadoras va contigo: Si juntas 4 amigas... ¡vamos al parque de tu comuna!.

3- Asesoramiento esporádico: Si tienes máquinas de ejercicio en tu edificio o en tu plaza, Caminadoras te enseña una variedad de ejercicios y te entrega una pauta de entrenamiento para que puedas obtener beneficios duraderos.

4- Asesoramiento nutricional y psicológico a domicilio: Las profesionales de cada área te evalúan en la comodidad de tu casa y luego acordarán contigo el tratamiento a seguir.

5- Natación a domicilio: Si cuentas con una piscina en tu casa o edificio, las entrenadoras y profesoras de educación física, imparten clases de natación a niños y adultos que quieran aprender a nadar o a mejorar su técnica de nado.

6- Asesoramiento de imagen: Junto a un equipo multidisciplinario integrado por un estilista, una maquilladora, un asesor de moda, y un personal shopper, Caminadoras, te ayuda a que luzcas radiante cada día.

7-Talleres y charlas de hábitos de vida saludables, en áreas como nutrición, estilo de vida, ejercicios y psicología ( técnicas para el manejo del stress) en empresas, colegios, municipios y cualquier comunidad que lo requiera.

8- Actividades de entretención deportiva en empresas (fin de año) baile entretenido , juegos, concursos. Elige los servicios de Caminadoras que más te gusten y ¡comienza a disfrutar hoy! Te esperamos!! Agradecimientos a Mujer Presente ( http://www.facebook.com/MujerPresente )
y a Producción Digital ( http://www.facebook.com/produccciondigital )