4 años entrenando conmigo… y hoy me dice que su único arrepentimiento es no haber comenzado antes.
Mi alumna Amparo tiene 50 años, y verla progresar durante todo este tiempo ha sido una demostración de que la edad no define hasta dónde puedes llegar.
Cuando Ananda Amparo Lopez me escribió para entrenar calistenia, el objetivo fue claro, entrenar la fuerza, el control corporal y ganar confianza tanto en los movimientos como en su persona 💪
Hoy hace cosas que quizás años atrás no imaginaba. Pero para mí, lo más importante no es solamente lo que puede hacer físicamente.
Es escucharla decir que se siente más joven, con más energía y más capaz.
Después de 4 años entrenando juntos, su mensaje es simple:
“Nunca es tarde para comenzar.”
Y creo que ahí está lo más potente de su historia.
A veces pasamos años pensando en empezar. Esperando el momento perfecto, sintiendo que quizás ya estamos grandes o que ciertas cosas ya no son para nosotros.
Pero el tiempo va a pasar igual.
Ella decidió comenzar.
Y hoy, a sus 50 años, está viviendo los resultados de aquella decisión.
Quizás dentro de unos años tu único arrepentimiento también sea no haber empezado hoy.
Si llevas tiempo pensando en cambiar, ganar fuerza y sentirte mejor físicamente, escríbeme. Podemos empezar tu proceso desde donde estás hoy. 💪
Spartan Gym
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Cada entrenamiento esta diseñado y dirigido por el Profesional en Ed.
Máquinas, quiero compartir con ustedes otra de las actividades que realizo de vez en cuando en mis tiempos libres 💪
Espero les guste y disfruten el recorrido 😜🔥
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Claudio…¿Te afecta levantarte todos los días a las 5 de la mañana?
No, no para nada 🤣🤣
22/07/2026
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21/07/2026
A veces, lo único que necesitas para empezar... es que alguien dé el primer paso contigo.
Hace dos meses Jose y Carla decidieron comenzar este proceso juntos.
Desde el primer día se comprometieron con cada entrenamiento, asistieron a su evaluación con la nutricionista y, cuando no podían venir al centro, seguían entrenando desde casa con las rutinas de mi canal de YouTube.
Incluso me pidieron recomendaciones para equipar un pequeño espacio de entrenamiento en su casa. Ahí entendí que esto ya no era solo una meta de corto plazo; estaban construyendo un nuevo estilo de vida.
Hoy los cambios físicos empiezan a notarse, pero lo que más me impresiona es todo lo que no se ve.
✅ Entrenan con más confianza.
✅ Levantan pesos que hace dos meses parecían imposibles.
✅ Tienen más energía.
Y, sobre todo, lograron convertir el ejercicio en parte de su rutina.
Ese es el verdadero resultado.
Porque perder grasa es una consecuencia.
Lo realmente importante es construir hábitos que puedas mantener durante muchos años.
👏 Felicitaciones a ambos por demostrar que cuando hay compromiso, los resultados llegan.
Si tú también quieres empezar este camino, solo o acompañado, estaré feliz de ayudarte.
📩 Escríbeme "CAMBIO" y conversamos.
20/07/2026
🍊 HÁBITO DE LA SEMANA 1⃣
Muchas personas creen que para rendir mejor necesitan suplementos o un pre entreno.
Pero antes de pensar en eso, vale la pena revisar algo mucho más simple: tu alimentación.
Un hábito que puedes poner en práctica desde hoy es comer una fruta 30 a 60 minutos antes de entrenar.
¿Por qué?
Porque las frutas aportan carbohidratos naturales, la principal fuente de energía que utiliza tu cuerpo durante el ejercicio.
En esta época del año puedes aprovechar frutas de temporada como:
🍊 Mandarina
🥝 Kiwi
🍐 Pera
🍎 Manzana
No necesitas hacer cambios extremos para empezar a mejorar.
A veces, un pequeño hábito repetido durante semanas tiene más impacto que intentar cambiar toda tu alimentación de un día para otro.
💪 Mi desafío para ti esta semana:
Come una fruta antes de cada entrenamiento durante los próximos 7 días y observa cómo te sientes.
👇 Si aceptas el reto, comenta "ACEPTO".
Y cuando termine la semana, vuelve a este post y cuéntame tu experiencia.
Espero se motiven y comiencen a cambiar sus hábitos realizando pequeñas acciones repetidas en el tiempo.
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