Plan 60 Dias

Opciones saludables a las comidas más calóricas en máquina de aire ! Totalmente recoemndada !

Desayunando humus con churrascas caseras! Excelente opción para los que nos gusta iniciar la mañana con una tostada, la churrascas es una excelente opción para ello .

🌾Ingredientes
1 taza de harina
1/2 taza de agua
2/3 cucharadita de sal
1 cucharada de aceite oliva (o normal)

Mezclar todo y hacer bolitas
Aplastar cada bolita hasta formar una una especie de tortilla

Llevar al sartén 2 a 3 min por lado

Y listo

Puedes hacerlas con harina integral y/o agregar distintos aliños con orégano o pimienta

Desayuno , fase 1 plan alimenticio , tortilla avena con manzana y batido de frutas con leche de avena cadera ! ,😚Tu puedes ! Este es tu momento !

Desayuno fit , tortilla de avena con plátano ! Café descafeinado y compañía :) ánimo a todos ! Que la te permita disfrutar lo rico de la vida

✅Información muy importante para aquellos que desean iniciar o continuar su actividad deportiva en solitario,

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Informamos a todos que
1º de JUNIO
iniciamos
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Se viene
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