Andrea H Cifuentes

Llevo un buen tiempo promoviendo el movimiento, el entrenamiento y el bienestar a través del ejercicio.

Y el 2025 fue un año intenso. De esos que te exprimen el cuerpo y la cabeza, donde el cansancio se va acumulando sin límite.

Este 1 de enero no pensé en propósitos ni en planes. Solo tenía ganas de estar en un lugar desconectada. Y con .rossado nos fuimos al maravilloso San Fabián de Alico 💚. Pasamos el día en el río, con las patitas en el agua, tomando sol y descansando de verdad. Hasta llegué a sumergirme en el@agua y disfrutar de eso🥹😁🙌🏻. Y fue profundamente necesario. Y me di cuenta que esa pausa también es bienestar. Porque moverse no siempre es exigirse más, a veces es aprender a bajar el ritmo, hacer una pausa para poder volver.
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Cierre de año 2025 con el grupo de escalada infantil del IND. Gracias por cada intento, cada risa y cada logro compartido. 💜🧗‍♀️

#2025

Así se vivió este sábado el receso en el Campeonato escalada deportiva chillan 2025
Slackline, yoga y compartir 💜

Feliz como una lombriz parte 2 💜

Feliz como una lombriz 💜

Fotitos para el recuerdo, momentos para el recuerdo. 1er campeonato femenino en

❤️‍🔥💫💜

💥Motricidad, juego y escalada 💥
Así se vivió nuestra clase en Monkeys Climb con niños y niñas de 3 a 5 años. Cada viernes nos encontramos para explorar, movernos y pasarlo bien a través de circuitos, juegos y desafíos pensados para su edad 🧗‍♂️🐒

🗓 Viernes
🕒 15:00 a 16:00 hrs
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Si tienes dudas, o quieres más información, cuéntame.

🧗‍♀️ ¡Nuevo taller de escalada femenina en Ñuble!
Con mucha alegría les comparto que desde el martes pasado, 15 de abril, se dió inicio a un nuevo taller gratuito de escalada para mujeres, gestionado a través de Ñañas Climb en conjunto con el Instituto Nacional de Deportes (IND), como parte del programa Deporte y Participación Social.
Este espacio está abierto a mujeres de entre 18 y 59 años, sin importar el nivel de experiencia.

🗓 Martes y jueves
🕢 De 19:30 a 21:00 hrs
📍 Desde el 15 de abril hasta el 15 de diciembre
💰 Taller sin costo para las participantes

Este proyecto significa mucho tanto para mí, Andrea - profesora, y para nosotras en Ñañas Climb, que seguimos trabajando para abrir más espacios de participación femenina en este deporte.
Es un paso importante para fortalecer la comunidad, generar encuentro y seguir promoviendo que más mujeres se sumen, aprendan y se sientan parte del mundo de la escalada en la región de Ñuble.

✨ Si te interesa moverte, desafiarte, conocer nuevas personas y conectar con la escalada desde un lugar acogedor y respetuoso, ¡te invito a participar!

Gracias al IND por confiar en esta propuesta, y a todas las mujeres que siguen haciendo crecer este movimiento.

📩 Para más información o inscripciones, puedes escribirme por mensaje directo.

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