Haabu Yoga

Tengo una alumna que me pidio clases particulares.

Esta alumna tiene muu buena movilidad, no tiene ninguna condición de salud incapacitante, es practicante de yoga y pese a que puede hacer muy bien una clase en el mat....

... quiere hacer la practica con la silla.

Me causa curiosidad, le pregunto por que quiere hacer clases de yoga en silla siendo que ella tiene la capacidad y la fuerza para hacerlo en el mat.

Me dice: La silla me ayuda a confiar. Me entrega seguridad.

Ahí yo comprendí todo.

No todos los alumnos que prqctican yoga en silla tienen una lesión. A veces, la silla es un instrumento de seguridad.

Y que importante es saber que tiene la opción de practicar yoga sintiendose segura!

Una de las preguntas que MÁS me hacen es cómo se puede realizar las postiras restaurativas en silla.
Esta es una de la smejores posturas para liberar la espalda baja, y se puede hacer en silla! Pero te aconsejo tener otra al frente para libear completamente la eapalda baja!

Balasana! Postura de niño!

La postura de paloma es muy buena para liberar el nervio ciatico, y además para trabajar la flexibilidad de la cadera (esa rotación externa, UF)

Dime si hay más posturas wue deseas aprender en la silla!

✨ La primera versión de la Formación en Yoga en Silla ya está en marcha: llevamos 3 encuentros llenos de descubrimientos, y en el último aprendimos cómo adaptar posturas tradicionales a la silla.
Un trabajo de años condensado en guías prácticas, y lo mejor de todo… ¡escuchar a mis alumnas contar cómo esta formación les está dando herramientas para dictar sus propias clases! 💜

🌱 Lo que comenzó como un sueño hoy es una comunidad que crece, se apoya y se inspira mutuamente.

Y como muchas me lo han pedido… ¡ya es oficial! 🎉
👉 Habrá segunda versión el próximo semestre.
Las postulaciones están abiertas desde ya, y estoy feliz de recibir a quienes quieran sumarse a esta experiencia transformadora.

PRONTO MÁS INFORMACIÓN

Mi opinión polémica del día: aprende a adaptar la práctica de yoga, sobre todo si quieres ganar más experiencias laborales.

Siempre lo digo, el yoga en silla me abrio un mundo de posibilidades pars realmente vivir del yoga: me diferenció como instructora, me abrió camino a nuevos públicos, me permite tener mi salita llena de alumnos.

Aún estas a tiempo de inscribirte en la formación, de hecho en la primera clase te entrego herramientad para unificar el yoga con alumnos tan diversos.

Que piensas tú?