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🏋️‍♂️ ¿Tu sentadilla se siente incómoda, inestable o simplemente no progresa?

Muchas veces el problema no está en la fuerza, sino en la técnica.

En este carrusel te mostramos 5 errores muy comunes en la sentadilla que vemos constantemente en CrossFit, Halterofilia, HYROX y entrenamiento de fuerza.

✅ Talones apoyados
✅ Rodillas alineadas
✅ Espalda estable
✅ Mirada al frente
✅ Profundidad adecuada

Corregir estos detalles puede ayudarte a:

🔥 Levantar más peso
🔥 Mejorar tu rendimiento
🔥 Desarrollar más fuerza
🔥 Reducir el riesgo de lesiones

📌 Guarda esta publicación para revisarla antes de tu próximo entrenamiento.

💬 Cuéntanos en los comentarios:

¿Qué otro error común cometen tus alumnos o atletas ?

1️⃣ Talones levantados
2️⃣ Rodillas hacia adentro
3️⃣ Espalda redondeada
4️⃣ Mirar al suelo
5️⃣ Falta de profundidad

👇 Te leemos.

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