CANTIENICA-Studio Zürich

𝗪𝗮𝘀 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗲𝗿𝘁, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗼̈𝘁𝘇𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴𝘁?

Du kennst die CANTIENICA®-Übungen, aber hast du sie schon einmal auf Englisch erlebt? 🌍

Manchmal kann eine andere Sprache einen neuen Zugang schaffen, Bekanntes anders wahrnehmen lassen, und manchmal sogar zu ganz neuen Körpererlebnissen führen.

Wenn du unsere CANTIENICA®-Onlinestunden liebst und gerne Englisch sprichst, ist diese Klasse eine wunderbare Gelegenheit, die Methode einmal aus einer anderen Perspektive zu erfahren.

𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘂𝗳 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗰𝗵 𝗺𝗶𝘁 𝗕𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮 𝗖𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗶

📅 𝗠𝗶𝘁𝘁𝘄𝗼𝗰𝗵, 𝟮. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕗 20:00–21:00 Uhr
💻 Online via Zoom

👉 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀𝗡𝗼𝘄 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗶𝘁 𝗕𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻:
https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/live_calendar/110464?locale=de

𝗗𝗶𝗲 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻-𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴.

Sie ist auch effektives Rücken-Training, kraftvolles Bein- und Armtraining. Und sie stärkt deine gesamte Tiefenmuskulatur, lässt dich freier atmen, aufrechter sitzen und mit mehr Leichtigkeit stehen und gehen.

𝗠𝗶𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗴𝘂𝘁𝗲𝗻 𝗛𝗮𝗹𝘁𝘂𝗻𝗴 𝗴𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗱𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻𝗱.

Jede deiner Bewegungen wird dynamischer und unbeschwerter, und gleichzeitig zu einer wirkungsvollen Ganzkörperübung.

𝗟𝗲𝗿𝗻𝗲 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗻 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱 𝗮𝘂𝗳 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻 und erfahre, wie sich Bewegung leichter und beschwingter anfühlen kann.

Oder vertiefe deine Grundlagen für mehr Körperwahrnehmung und eine noch präzisere Umsetzung.

𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔®-𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰𝘀 – 𝗗𝗲𝗿 𝗚𝗿𝘂𝗻𝗱𝗹𝗮𝗴𝗲𝗻-𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽

📅 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝟭𝟵. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
⏰ 13:00 – 15:30 Uhr (2,5 Stunden)
📍 CANTIENICA®-Studio Zürich, am Schaffhauserplatz, oder 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗭𝗼𝗼𝗺
💰 CHF 180.–
👩‍🦰 Leitung: Sandra Hunziker

𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝗲𝗻, 𝗲𝘀 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘄𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲 𝗣𝗹ä𝘁𝘇𝗲:
https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops?locale=de

Wie oft sollte man CANTIENICA® trainieren?

Benita Cantienis Antwort: 7/24.

Sieben Tage die Woche, 24 Stunden am Tag? Keine Sorge.

Gemeint ist: Was du im Training lernst, nimmst du mit in deinen Alltag.

Beim Sitzen. Beim Gehen. Am Schreibtisch. Beim Treppensteigen. Beim Warten auf den Kaffee.

Im neuen Blogbeitrag zeigen wir dir, wie aus kleinen Impulsen nach und nach neue Gewohnheiten werden – und geben dir drei Übungen zum direkten Ausprobieren.

👉 https://cantienica.com/cantienica-im-alltag/

Und falls du gerade Lust bekommst, etwas intensiver einzusteigen:

Unser Sommerabo gibt es noch bis Ende August: 4 Wochen unbeschränkt trainieren für CHF 170 statt CHF 210. Den Link zur Buchung findest du im Artikel.

CANTIENICA® im Alltag Der Transfer in den Alltag ist denkbar einfach: CANTIENICA® Körper in Evolution versteht sich als Gebrauchsanweisung und Wartungsprogramm für den Körper. Die präzisen Prinzipien lassen sich jederzeit anwenden und holen im Sitzen, Gehen, Arbeiten und Bewegen das Optimum aus jedem Körper.

Die nächsten Workshops im Studio Zürich

Vor Ort oder online
https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/workshops

Für mich gehört Bewegung genauso zum Urlaub wie Sonne, Wasser und Entspannung ☀️⛱️🌊

Das Beste daran: Mein Körper reist immer mit. Und CANTIENICA® Körper in Evolution passt in jedes Handgepäck. 🧳

Die Skyline von Wien bot die perfekte Kulisse für meine Trainingssequenz. Mitten im Trubel der Stadt konnte ich mir einen Moment für mich schenken, abschalten und meinen Körper neu auf- und ausrichten.

Nach einer Abkühlung in der Donau ging es mit frischer Energie weiter auf Entdeckungstour.

Wo trainierst du diesen Sommer?
Zeig uns deinen Lieblingsplatz und markiere uns. Wir freuen uns auf deine Sommermomente! 📸

PS: Unser Online-Sommerabo reist mit dir. Es passt garantiert auch in dein Handgepäck: https://www.sportsnow.ch/go/cantienica-studio-zurich/prices?locale=de

Liebe Grüsse aus Wien 💜
Nicole