Body Mind Spirit

Denn wenn unsere Hände mehr Zeit damit verbringen, über Glas zu wischen, als etwas zu erschaffen, zu pflanzen, zu kochen, zu malen, zu berühren und zu reparieren; wenn wir fast jeden Menschen auf der Welt erreichen können, aber kaum noch Knie an Knie mit den Menschen sitzen, die wir lieben; und wenn die Natur zu einem Ort wird, den wir besuchen, statt zu etwas, zu dem wir gehören - dann kostet uns diese Bequemlichkeit mehr, als uns bewusst ist.

Lasst uns Technologie nutzen. Lasst sie unser Leben einfacher machen. Aber lasst uns ihr NICHT unser ganzes Leben geben.

Lasst uns weiterhin Dinge tun, bei denen Erde unter unseren Fingernägeln zurückbleibt. Lasst uns Tage erleben und Gespräche führen, an denen kein Gerät beteiligt ist. Dinge erschaffen, die niemals jemand sehen wird. Dinge tun, bei denen niemand zuschaut. Lasst uns jeden einzelnen Tag noch wissen, wie die Luft riecht und wie sich die Erde unter unseren Füssen anfühlt. Erlaube dir, manchmal nicht erreichbar zu sein.

Wir müssen nicht zurück in die Vergangenheit. Wir sollten nur darauf achten, dass wir verbunden bleiben - miteinander, mit der Natur und mit dem Leben selbst.

Vielleicht besteht die Rebellion gar nicht darin, offline zu gehen.

Vielleicht besteht sie darin, ein Offline-Leben zu erschaffen, das so reich, so verbunden und so lebendig ist, dass die Online-Welt niemals damit konkurrieren könnte.

Text und Foto von

Spontane Idee - weil ich einfach Lust habe, mit euch zu praktizieren und der Spätsommer geradezu danach ruft.

CHIYOGA SPÄTSOMMER PRAXIS
Sonntag, 13. September 2026 | online | 10.00 - 12.00 Uhr

Eine ausgedehnte ChiYoga Praxis zum Element Erde.

Keine Philosophie. Nur Praxis.

Einfach auf die Matte. Atmen. Bewegen. Fliessen. Spüren. Und für eine Weile wieder dort landen, wo wir hingehören: bei uns und im Körper.

Wer ist dabei?

Details gibt es auf meiner Homepage. Mit Replay.

Atem. Faszien. Wandel.

Es gibt Themen, die uns über viele Jahre begleiten und immer tiefer werden, je länger wir mit ihnen leben, praktizieren und forschen. Manche öffnen sich langsam. Schicht um Schicht. Durch Erfahrung. Durch Begegnung. Durch den eigenen Körper.

Aus genau solchen Wegen sind meine kommenden Immersions entstanden – als Räume für Menschen, die nicht nur Wissen sammeln möchten, sondern wirklich eintauchen wollen. In Erfahrung. In Verkörperung. In lebendiges Lernen, das den Alltag berührt.

Im September beginnt in Zürich die 50h PRANAYAMA IMMERSION – eine Weiterbildung, die auf der therapeutischen Atemlehre von Dr. Swami Gitananda basiert. Im Zentrum steht Pranayama als yogatherapeutische Praxis: fundiert, differenziert und unmittelbar erfahrbar. Die Immersion findet live in Zürich statt, dauert mit den Live-Modulen bis Dezember 2026 und lädt über mehrere Monate hinweg zu einer vertieften Auseinandersetzung mit dem Atem als therapeutischem und spirituellem Weg ein.

Die neue 70h FASZIENYOGA IMMERSION findet online statt und begleitet dich von September 2026 bis Mai 2027 durch eine intensive Forschungsreise in die Intelligenz des Körpers. Faszien werden hier nicht nur als Bindegewebe betrachtet, sondern als lebendiges Kommunikationsnetz – reich an Sensoren, eingebunden in Selbstregulation, Haltung, Schmerzgeschehen und Bewegungsqualität. Eine Weiterbildung für Yogalehrende und Praktizierende, die Bewegung von innen heraus verstehen, erfahren und weitergeben möchten.

Die CHANGEYOGA IMMERSION - Yoga in den Wechseljahren findet 2027 gleich zweimal statt - in der Nähe von Salzburg und in Nürnberg.

Mehr Infos findest du wie immer auf meiner Homepage.

Am Abend des 15.9.26 mache ich in Zürich einen OLIVEDA Glow Workshop. Du kannst die Produkte riechen, fühlen, schmecken und bekommst ein Gefühl dafür, was sie können. 💚

Zum Schluss kannst du ein Produkt im Wert von CHF 45.- mitnehmen. 🌱

Der Workshop findet in Zürich in der Nähe des Hauptbahnhofs statt. Es gibt 10-12 Plätze. Anmeldungen nehme ich per Mail entgegen (siehe Foto). First come - first serve.

Du kannst einen Menschen nicht zerbrechen, der selbst im Schmerz noch Schönheit findet.

Er verwandelt die Narben in Weisheit.

Die Kämpfe in Stärke.

Die Rückschläge in ein Comeback.

Ich bin Team „weniger, dafür richtig gut“.

Das zieht sich durch ziemlich viele Bereiche meines Lebens. Auch durch die Art, wie ich Yoga lebe und lehre. Ich übernehme Trends nicht einfach, weil sie gerade angesagt sind. Ich erforschen sie und will sie vor allem am eigenen Körper erfahren.

Ich war mit manchen Themen ziemlich früh dran, habe Neues in die Yogawelt gebracht und damit - manchmal mehr, als mir selbst bewusst war - auch andere inspiriert und beeinflusst. Und trotzdem gilt für mich bis heute: Erst einmal selber ausprobieren. Spüren. Hinterfragen. Und dann entscheiden, was bleiben darf.

Bei Hautpflege bin ich ganz ähnlich: Keine 12-Schritte-Routine. Ich will wenige, richtig gute Produkte, hochwertige Inhaltsstoffe und etwas, bei dem ich selbst einen Unterschied spüre. Genau so bin ich auch bei OLIVEDA gelandet. Ich habe ausprobiert, manches aussortiert und inzwischen meine Lieblinge gefunden.

Gerade ist ein guter Moment zum Kennenlernen: OLIVEDA feiert im August 23 Jahre und gibt 23 % auf alles. Ab 123.– gibt es zusätzlich ein Produkt geschenkt – und das Geschenk wechselt alle 23 Stunden.

Wenn du neugierig bist, aber im Shop denkst: Ähm … was davon brauche ich eigentlich? Schreib mir. Ich helfe dir gerne beim Aussuchen. Und möglicherweise sage ich dir auch, dass du etwas nicht brauchst 😉

Denn egal ob beim Yoga oder bei der Hautpflege: Mich interessiert nicht möglichst viel. Mich interessiert, was wirklich gut ist.

Den Link zu meinem OLIVEDA-Shop findest du in der Bio.

Wir reden den ganzen Tag. Wir schreiben Nachrichten, führen Gespräche, posten, kommentieren, erklären, diskutieren. Und benutzen dabei Worte, als wären sie einfach nur Verpackungsmaterial für das, was wir sagen wollen. Sind sie aber nicht. Sprache macht etwas mit uns.

Es macht einen Unterschied, ob ich von einem Problem oder einer Herausforderung spreche. Ob ich etwas muss oder mich dafür entscheide. Ob Druck in meiner Sprache ist oder ob sie Raum kreiert.

Ich gebe es zu: ich bin ein Nerd, was Sprache anbelangt. Ich spüre im Körper, was Worte für eine Wirkung haben. Deshalb, so finde ich, lohnt es sich auch, genauer hinzuhören, welche Worte wir häufig nutzen und was sie mit der eigenen Stimmung machen.

Dann gibt es Worte, die aus unserer Sprache verschwinden oder solche, die neu dazukommen – all das macht mehr mit unserem Denken und unserem Miteinander, als viele sich vorstellen können.

Genau darum geht es in meinem Workshop MAGIE DER SPRACHE.

Wir spielen mit Worten, Artikulation und Rhythmus. Wir bringen die Sätze in unseren Körper, indem wir spüren, was sie mit ihm und unserer Stimmung machen. Wir erforschen, wie Sprache unser Denken und Fühlen prägt, wie sie Verbindung schaffen oder verhindern kann – und wie wir wieder bewusster, klarer, lebendiger und vielleicht auch ein bisschen zugewandter miteinander sprechen können.

Denn Sprache ist nicht einfach Sprache. Sie erschafft Wirklichkeit.

MAGIE DER SPRACHE
3.–4. Oktober · Zürich

Für Menschen, die Worte lieben. Und sich von mir inspirieren lassen wollen. Ich freue mich auf DICH!

Wir leben in einer Zeit mit viel Feuer. In der chinesischen Metaphysik befinden wir uns in der Periode 9, einer Feuerperiode. 2026 trägt die Energie des Yang-Feuer-Pferdes, und auch der August ist ein Yang-Feuer-Monat.

Alles scheint schneller, intensiver, sichtbarer. Mehr Informationen, mehr Reaktion, mehr Dringlichkeit. Mehr Druck, etwas zu erschaffen, zu verändern, zu manifestieren, in die Welt zu bringen. Zu TUN.

Und mitten in all diesem Feuer schenkt uns der Himmel einen Schatten. Für einen Moment wird das Yang unterbrochen und das Yin bekommt Raum.

Wir müssen auch daraus nicht gleich wieder etwas machen. Kein Ritual, keine Manifestationsliste, keine Frage danach, wie wir diesen besonderen Moment möglichst gut «nutzen» können. Denn genau das wäre wieder Yang.

Das Geschenk liegt in der Unterbrechung selbst.

Weniger tun. Mehr empfangen.
Lauschen statt erklären.
Ruhen, ohne daraus ein Heilungsprogramm zu machen.
Schwimmen.
Mit nackten Füssen auf der Erde stehen.

Und vor allem: von diesem Moment nichts verlangen und uns für ein paar Stunden ganz dem Yin zu überlassen.

Ich bin gerade im Tessin und lasse mich treiben…

Es gibt Dinge, die probiert man aus und denkt: nett. Und dann gibt es Dinge, die sich irgendwann so selbstverständlich ins eigene Badezimmer schleichen, dass man erst merkt, wie sehr man sie mag, wenn sie langsam leer werden.

So ist es mir mit einigen Produkten von OLIVEDA gegangen.
Ich benutze sie inzwischen seit einer ganzen Weile, habe meine Lieblinge gefunden, manches wieder aussortiert und ziemlich genau herausgefunden, was meine Haut mag und was sie nicht braucht. Und ja, ich werde inzwischen bei ein paar Produkten leicht nervös, wenn sie sich dem Ende zuneigen. 😉

Ich mag es bei Hautpflege gerne einfach. Praktisch. Ohne grosses Chichi. Ich habe weder Lust auf eine 12-Schritte-Routine noch auf ein Badezimmer voller Tiegel und Fläschchen. (Obwohl – es steht gerade ziemlich voll mit allem, was ich zur Zeit teste 🙃seufz.)

Was ich dafür sehr mag: richtig gute Qualität, hochwirksame Inhaltsstoffe und Produkte, bei denen ich das Gefühl habe, dass das, was ich meiner Haut gebe, auch wirklich etwas kann. Lieber wenige Produkte, die für mich stimmen, als ganz viel Zeug, das am Ende nur herumsteht.

Nun hat OLIVEDA sich etwas ausgedacht, das ich tatsächlich ziemlich schön finde: Ich habe genau f ü n f 15%-Gutscheine, die ich an Menschen weitergeben darf, die OLIVEDA noch nicht kennen und neugierig sind.

Wenn du also schon eine Weile meine Olivenbaum-Begeisterung beobachtest und dir denkst: Vielleicht sollte ich das Zeug einfach mal selbst ausprobieren – voilà.

Mit dem Gutschein bekommst du 15 % auf deine erste Bestellung. Und wenn du für mindestens 129.– einkaufst, bekommst du das F59 Corrective Serum geschenkt dazu.

Da musste ich tatsächlich lachen. Denn von all den Produkten schenken sie ausgerechnet mein Lieblingsserum her. Ich hätte es mir nicht besser aussuchen können.

Wenn du OLIVEDA kennenlernen möchtest, schreib mir einfach kurz per DM und v.a. schick mir deine Mail Adresse. Ich schicke dir dann einen der 5 Gutscheine.

Und wenn du dich im Shop umschaust und nach drei Minuten denkst: Ähm … und was davon brauche ich jetzt? - schreib mir ebenfalls. Ich helfe dir gerne beim Aussuchen. Und möglicherweise sage ich dir dann auch, dass du etwas nicht brauchst. 🤭

Denn genau darum geht es mir: nicht möglichst viel, sondern das Richtige. Gute Hautpflege darf unkompliziert sein, sich gut anfühlen und in den Alltag passen.

Auf dem 2. Bild siehst du übrigens meine Favs für den Körper. Allen voran das BodySerum, den FootBalm und den LipBalm.