Nutrition & Health Coach.
Ich unterstütze dich beim Erreichen deiner Gesundheitsziele!
#bewegung #fitness #ernährung #entspannung #stressprävention #stressbewältigung
Schon eine Woche ist es her...
Dance 4 all - Dance & More Week von
im wunderschönen Hotel
Ich liebe dieses Finallied 🎶💃❤️
🎶 Music by
👖 Outfit by .fashion
16/08/2026
Ich dachte immer, eine Group Fitness Trainer hat folgende Eigenschaften mitzubringen.
Schlank. Stark. Attraktiv. Sexy. Selbstbewusst. Extrovertiert.
Und natürlich kann eine Trainerin all das sein.
Aber sie muss es nicht sein.
Denn ein bestimmter Körper macht niemanden automatisch zu einer guten Trainerin. Und eine ruhige Persönlichkeit macht niemanden zu einer schlechteren.
Ich bin introvertiert. Ich stehe nicht gerne im Mittelpunkt. Ich liebe Struktur. Ich habe das Gefühl nicht kreativ genug zu sein. Und ich kenne die Unsicherheit, den eigenen Körper kritisch zu betrachten.
Trotzdem stehe ich vor Menschen und bewege sie - körperlich und emotional.
Und vielleicht ist genau das die Botschaft, die ich gerne weitergeben möchte:
Warte nicht darauf, einem Bild zu entsprechen.
Nicht beim Sport.
Nicht im Beruf.
Nicht im Leben.
Du musst nicht perfekt sein, um anzufangen.
Vielleicht brauchen wir nicht mehr Menschen, die in ein bestimmtes Bild passen.
Vielleicht brauchen wir mehr Menschen, die den Mut haben, das Bild zu erweitern.
Vielleicht bist du einer davon. 🤍
Manchmal sind es genau die Stunden, die mich herausfordern, die mir am meisten zeigen, wie sehr ich meinen Weg liebe. ❤️
Doch zuerst: Danke an alle Teilnehmenden für eure Energie und dass ihr immer wieder meine Stunden besucht. Das bedeutet mir unglaublich viel.
Diese Stunde war eine kleine Herausforderung – für die Teilnehmenden, aber auch für mich. Und gleichzeitig war sie etwas ganz Besonderes: Zum ersten Mal konnte ich einige Dinge, die ich bei gelernt habe, ganz bewusst umsetzen. Und ich darf ehrlich sagen: Ich bin unglaublich zufrieden mit dem Aufbau und mit der Choreografie. 🥹✨
Ich möchte diese Choreografie unbedingt wieder unterrichten, denn ich liebe sie – und ganz besonders in Verbindung mit diesem wunderschönen Lied. 🎶
Von Herzen DANKE an alle Menschen, die mich für diese Choreografie inspiriert haben.
Und ein ganz besonderes Dankeschön an meinen Coach der mich in der Vorbereitung beim Aufbau unterstützt hat und mir geholfen hat, diese Choreografie zu dem werden zu lassen, was sie heute ist. ❤️
Ich höre nie auf zu lernen. Und genau das liebe ich an meinem Weg. Ich sehe noch so viel Potenzial vor mir und weiss, dass ich noch so viel lernen, ausprobieren und besser machen darf. Und dafür bin ich dankbar. 🙏
Eine der grössten Herausforderungen beim Unterrichten ist für mich, gleichzeitig methodisch immer besser und präziser zu werden und dabei niemals die Verbindung zu den Teilnehmenden zu verlieren. Als introvertierter Mensch idt dieser Teil am schwierigsten für mich.
Danke an alle, die mich auf diesem Weg begleiten, inspirieren und an mich glauben.
Ich bin noch lange nicht am Ziel – aber ich liebe jeden einzelnen Schritt dorthin. ❤️
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Outfit by .fashion
Danke und für die Einladung und für die tollen Location
Es sind genau diese Momente, die mich tief berühren. ❤️
Nach einer Ausbildung so ein wertschätzendes Feedback zu lesen, ist für mich alles andere als selbstverständlich. Ich bin dankbar, wenn das, was ich mit so viel Herz weitergebe, Menschen wirklich erreicht und etwas in ihnen bewegt.
Ich liebe, was ich tue. Aber ich weiss auch, dass Wissen allein nicht ausreicht. Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sich Menschen gesehen, verstanden und bestärkt fühlen. Wenn mir dann jemand zurückmeldet, dass genau das gelungen ist, erfüllt mich das mit grosser Dankbarkeit.
Solche Worte erinnern mich daran, warum ich diesen Weg gehe. Sie schenken mir Freude, berühren mein Herz und motivieren mich, weiterhin mit Leidenschaft und echter Begeisterung das weiterzugeben, was mir so wichtig ist.
Von Herzen danke für dieses wundervolle Feedback. Es bedeutet mir mehr, als Worte ausdrücken können. ❤️
Ich liebe es, im Training meinen Körper so richtig zu spüren – meinen Herzschlag, meinen Atem und das Gefühl, an meine Grenzen zu gehen. 💪❤️
Dabei weiss ich auch: Meine Grenzen sind nicht jeden Tag gleich. An manchen Tagen kann ich über mich hinauswachsen, an anderen brauche ich mehr Pausen oder einfach etwas sanfte Bewegung. Es geht nicht darum, jeden Tag Höchstleistungen zu bringen, sondern auf den eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er gerade braucht.
Dieses intensive Cardio-Workout mit dem Step hat mich auf jeden Fall ordentlich herausgefordert – und genau solche Einheiten liebe ich! 🔥
Wie ist das bei dir? Magst du dein Training lieber intensiv oder eher locker? Und welche Art von Workout macht dir am meisten Spass?
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