Raum B

✨ „In einem beweglichen Körper wohnt ein beweglicher Geist.“ ✨

Genau nach diesem Leitsatz arbeitet unsere neue Feldenkrais-Trainerin Marlies Steinacher! Wir freuen uns riesig, sie ab sofort in unserem Team zu haben. 👋

Bei Feldenkrais geht es um so viel mehr als nur um körperliche Übungen. Es ist der Weg, durch bewusste und sanfte Bewegungen auch im Kopf neue Flexibilität, Leichtigkeit und Ruhe zu finden. Marlies begleitet dich mit viel Einfühlungsvermögen dabei, alte Bewegungsmuster abzulegen und blockierte Energie wieder fließen zu lassen. 🌿

Egal, ob du Verspannungen lösen, deine Haltung verbessern oder einfach mental abschalten willst – bei ihr bist du in den besten Händen.

🤍 Schön, dass du da bist und unser Team bereicherst, liebe Marlies!

Möchtest du die positive Wirkung selbst spüren? Alle Infos zum Kurs findest du unter www.raumbreite.ch

Ein Wechselspiel von Dynamik und Innehalten erwartet dich an diesem tollen Samstagmorgenworkshop 🥰

Komm vorbei, im Raum B auf der Breite in Schaffhausen, es hat noch Plätzli

Wir freuen uns sehr ❤️

Fr. 04. September 17:30 – 19.00 Uhr

https://raumbreite.ch/afrikan-yoga/

dürfen wir vorstellen: Hannah Herd ist Ernährungsberaterin bei uns im Raum B und begleitet dich dabei, einen Blick über den Tellerrand hinaus zu werfen

🍉 Welche Emotionen führen dich unbewusst zum Essen?
🍓 Wie unterscheiden sich das Gefühl von Hunger, Sättigung und Übersättigung und wie kannst du wieder lernen deine Körpersignale zu erkennen?
🍡 Warum spielt deine Verdauung verrückt, wenn du gestresst bist und was hilft dir wieder zu deiner Mitte zu finden?

❤️Kurse: Ernährung in den Wechseljahren. Ernährung, Bewegung und Entspannung im Alltag

Kaffee oder Matcha? Absolute Cappuccino Liebhaberin
Kernthema: Emotionales Essen, Selbstfürsorge und alles rund um die Darmgesundheit

Ihr Motto: Verstehen statt verzichten , für eine gesunde Beziehung zum Essen."

👇 Was beschäftigt dich gerade rund ums Thema Ernährung?.Schreibs in die Kommentare

🧘‍♂️

✨ Zeit für eine kleine Vorstellung:

*Barbara Zahn*
Beckenboden-Physiotherapeutin & Bewegungspädagogin

🧘 *Kurse:* Workshops Frauengesundheit (Becken, Atmung ...) und Flow ins Wochenende

🍵 Kaffee oder Matcha?
Ich starte jeden Morgen mit 1–2 Tassen Maté-Tee – ich liebe ihn!

🤸 *Lieblingsübung?*
Explorative, dreidimensionale und funktionale Bewegungen.

💛 *Mein Motto:*
_Das Wie ist entscheidender als das Was._

Nicht welche Übung du machst, sondern wie du sie ausführst, macht den Unterschied. Bewege dich mit Neugier, Freude und Achtsamkeit – und komm in Dialog mit deinem Körper.

Ich wünsche dir ganz viel Bewegungsvariation und freue mich auf dich! 🌿✨

Sie bringt dich in deine Kraft! 💪✨ Dürfen wir vorstellen: Jacqueline Wolf

🧘🏼‍♀️Kurse: Yoga und Kraft

🏁Ziel: Freude an schöner Bewegung anzetteln
Die Kraft der Mitte anfeuern
In Entspannung versinken

Kaffe oder Matcha:
Matcha

Lieblings Übung: herabschauender 🐕

Motto:
Ich tue alles mit Liebe , Hingabe und vollem Focus

👇 In welcher Position kannst du heute am besten entspannen?