KS / kssportaklubs.lv

Vēl ir laiks lai veiktu pasūtījumu! Līdz 15.februārim.

Nekad kluba sportistiem un faniem nav bijis tik ērti pasūtīt sev braukšanas apģērbu!
Seko saitei, pasūti un esi gatavs jaunajai sezonai: https://custom.truestorysport.com/collections/ks-sports-klubs-galvena

Nekad kluba sportistiem un faniem nav bijis tik ērti pasūtīt sev braukšanas apģērbu!
Seko saitei, pasūti un esi gatavs jaunajai sezonai: https://custom.truestorysport.com/collections/ks-sports-klubs-galvena

Perfekts darba dienas noslēgums: uzbraukt tuvējā kalnā ~1000hm un nobraukt lejā pa flow trail.

Gandrīz nejauši KS / kssportaklubs.lv ir kļuvis par G8 Performance produktu pārstāvji Latvijā. Kā tas notika?
Sarakstoties ar ražotāju, uzdevu pārāk tiešus jautājumus un pastāstīju par savu pieredzi ar dažādu lielo zīmolu un individuāli (custom) veidotu iekšzolīšu pielāgošanu. Rezultātā sekoja piedāvājums izmēģināt G8 Performance, un tas noveda pie sadarbības turpinājuma — pārstāvības piedāvājuma Latvijā.

Ar ko šīs iekšzoles ir pārākas par citām alternatīvām?
G8 Performance ir vienīgās iekšzoles, kuras iespējams simtprocentīgi pielāgot savai kājai, pat laikam ejot, kad pēda mainās dažādu iemeslu dēļ — piemēram, pēc traumām vai dabiskas anatomijas izmaiņām. Tam nav nepieciešamas īpašas zināšanas — pietiek ar spēju ieklausīties savā ķermenī un izprast sajūtas pēdā.
Ražotājs ir parūpējies par detalizētu informāciju — viņu YouTube kanālā (www.youtube.com/) pieejami skaidri norādījumi, kā soli pa solim pielāgot iekšzoles tieši sev.

Vēl viena būtiska priekšrocība — šīs iekšzoles nav paredzētas tikai vieniem apaviem. Tās var pārlikt no vieniem apaviem uz citiem, piemēram, no šosejas velokurpēm uz MTB apaviem, vai otrādi.

Nav mērķa kļūt par lielu tirgotāju vai "iekarot pasauli", taču no katra izmēra man ir vismaz viens pāris pieejams. Ja vēlies ko uzzināt par iekšzolēm, droši raksti man ziņās — gan, lai pajautātu par piemērotību un sajūtām, gan, ja interesē izmērs un iegādes iespējas.

Vakardien šis bija no Wow! sērijas! Karlis Smilktens un Alberts Smilktens uz vienas starta līnijas un viena pjedestāla! ..nekas, ka Open grupā.
Paldies Dārzniekiem un viņu komandai par lielisko trasi, Latvijas Riteņbraukšanas federācija par sacensību organizāciju!

KS / kssportaklubs.lv
Scanmed Incrediwear Latvija
Marine Services Group

Kādi ir galvenie ieguvumi no garas, zemas intensitātes treniņa nākamajā dienā pēc sacensībām?

Vai esi kādreiz juties kā “izspiests citrons” nākamajā dienā pēc sacensībām? Šī “sacensību paģiru” sajūta ir labi zināma — ķermenis ir noguris, prāts pārslogots, bet vienlaikus ir sajūta, ka pilnīga Sofa Day neko neatrisina.

Atkarībā no sagatavotības līmeņa, ja tavs ķermenis to spēj izturēt, garāks brauciens ar zemu intensitāti (piemēram, 2–4 stundas) nākamajā dienā pēc sacensībām var sniegt būtiskus ieguvumus gan fiziski, gan mentāli.
Mentālā atslodze
Ja sacensības bija stresainas un prāts ir noguris, mierīgs, ainavisks brauciens var būt tieši tas, kas nepieciešams. Mentālā atslodze ir būtiska daļa no atjaunošanās, lai:
• Atbrīvotos no uzkrātā psiholoģiskā stresa
• Atjaunotu emocionālo līdzsvaru un koncentrēšanos
• Samazinātu trauksmi un psiholoģisko spriedzi
• Atgūtu garīgo skaidrību un motivāciju turpmākiem treniņiem

Sportā bieži tiek runāts par fizisko superkompensāciju, taču reti tiek pieminēta līdzīga parādība arī mentālajā līmenī. Pēc emocionālās “elevācijas” (sacensību spriedzes, uzvarām vai vilšanos) bieži seko mentālais kritums — zināms arī kā “emcionālās šūpoles”. Tās jāvada apzināti, lai saglabātu līdzsvaru ilgtermiņā.

Mierīgs treniņš šajā dienā kalpo kā sava veida “restarta poga” prātam — aktivitāte bez spiediena, kas ļauj gan sakārtot domas, gan atgriezties pie sevis.

! Secinājums
Zema intensitātes garš izbrauciens nākamajā dienā pēc sacensībām var būt zelta vērts. Tas ļauj ķermenim atjaunoties, saglabāt treniņu kontinuitāti, trenēt tauku vielmaiņu un atslābināt prātu.

Protams, jāņem vērā individuālā reakcija, noguruma līmenis un vispārējā sagatavotība — bet, ja jūties gana labi, šāds brauciens var būt ideāla pāreja no sacensību režīma uz nākamo treniņu ciklu.

KS / kssportaklubs.lv
Scanmed Incrediwear Latvija
Marine Services Group

🇦🇩 & 🇮🇹
Pirmās treniņu dienas Andora, Finale Ligure, Massa Marittima

1. Atpakaļ uz ceļa.
2.
3. 40.1 celsius
4. Turpmāk siltās dienās jāliek mazāks spiediens.
5. Keep rolling
6. Tieši saules stari un siltums izmaina spiedienu riepās - ņem to vērā!
7. Atjauno izsvīsto pareizi!