Le Studio de Perroy

10/08/2026

{rentrée en douceur} La rentrée approche, et franchement, on a hâte de vous retrouver ! Après un été où on a profité, où on a ralenti le rythme, c’est le moment de reprendre le chemin du Studio de Perroy, avec de nouvelles énergies. Ce qui ne change pas, c’est notre envie de vous surprendre avec des entraînements personnalisés, jamais répétitifs et pensés pour de vrais résultats. Ici, on accueille des personnes exigeantes, dans une ambiance chaleureuse, conviviale et toujours dans le respect du rythme de chacun. On travaille sérieusement, mais toujours avec une bonne dose d’humour parce qu’au fond, le plus important, c’est que vous vous sentiez ici comme à la maison. On se réjouit de vous revoir dès lundi prochain pour une rentrée pleine d’énergie. 😘

05/08/2026

L’Île de Ré, c’était une vraie bouffée d’air. 🌊 💓 La puissance de l’océan, des balades à vélo, des plages préservées et un festival électro où l’on peut manger des huîtres. Je ne pensais jamais vivre un mélange pareil… et c’est sans doute ce qui fait tout le charme de cette île !

Sans oublier cette authenticité et cette chaleur humaine, qui rendent ces moments vraiment précieux.

merci Sophie 🤗

25/01/2026

{2026, le renouveau commence} Le STUDIO va fêter ses 15 ans ! Osez la nouveauté ! www.studioperroy.com
Nouvelle année. Nouvelle puissance.

Le Studio réinvente votre entraînement…
Des séances personnalisées en coaching privé, semi-privé ou en petit groupe ainsi qu’à domicile.

Des prestations sur mesure, adaptées à votre demande, votre corps et vos objectifs.
Le Studio propose du Functional Training, Power Plate Pro 7, électrostimulation, ainsi que des programmes ciblés pour la perte de poids, la prise de masse et la rééducation .
Sur demande, des disciplines complémentaires telles que le Pilates, le Yoga et la gestion du stress viennent optimiser votre accompagnement.

Contactez-moi sans attendre 🤝 +4178 888 85 72

31/12/2025

{2026} vous souhaite une merveilleuse année 2026 ! Nous allons fêter les 15 ans du Studio ! 🩵

Merci à tous mes élèves et mes amis de me suivre depuis toutes ces années, de supporter ma créativité débordante lors de vos entraînements !
J’ai le plus beau métier au monde ( et voilà qu’elle la ressort à chaque fois cette phrase 😉😆)

Vos sourires après chaque coaching ( bon ok en ressortant de ma salle, ouf c’est fait 🥵😜) me remplissent de joie chaque jour !
Vous êtes MA MOTIVATION ! MERCI 🩵

Bisous de votre coach 😘

Et place à une nouvelle année remplie de nouveaux projets avec une santé de fer !
#2026

01/12/2025

{coaching différent} Au Studio tu seras tout simplement à ta place ! Ready ? Tu vas adorer le sport avec NOUS 🌟🌟🌟🌟🌟
Chaque jour tu évolueras !
Chaque jour tu aimeras de plus en plus ton corps !
Ensemble nous sommes une équipe soudée 🩵
Fin 2025 on se prépare à atteindre ses OBJECTIFS en douceur avec bienveillance et beaucoup d’humour 🤗
www.studioperroy.com

31/10/2025

17/10/2025

{prendre soin de soi} Elle a de la chance… C’est génétique j’pense… Quelles phrases de m!!! 🤣 Je remercie les années qui passent, j’ai 42 ans et je me sens en forme comme jamais ! J’ai fait un choix crucial : prendre soin de moi 🩵 Un travail de longue haleine !!! Et encore une phrase de m !!!!
✅Arrêt de l’alcool, je célèbre déjà 4 mois d’arrêt de levé de coude 🤣
✅Un régime alimentaire hyperprotéiné, pas évident mais on y prend goût 🤪
✅Des entraînements courts; max 30 min 3x/sem. ! Un mix de plyométrie, proprioception, travail de force, hiiiit, powerplate sans oublier LA MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT du STUDIO 🤫
✅1 cours de natation 1x/sem, 30 min
✅Ma méthode pilates/yoga lors des jours OFF
✅Des longues nuits 💤
✅De la méditation quand ce monde de fous me fait encore plus peur 😰
✅ Physio 1x/sem pour vivre avec mes douleurs en gardant le sourire ( en serrant les dents trèèès souvent 🤣)
✅Une thérapeute plusieurs fois par mois pour apprivoiser mes démons et accepter le deuil blanc de ma maman ❤️‍🩹
✅Des rires autour d’une table pour voir la vie plus belle et des soirées festives (sans alcool la fête est plus f***e 🥳)
✅Un travail spécifique de mobilité au STUDIO avec une méthode efficace reconnue 1x/sem pour vivre avec mes douleurs dorsales.
✅Arrêt de la course à pied et le choix de marcher et respirer à mon rythme.
✅Une écoute et un respect de mon corps.
✅Un entourage bienveillant.
✅Mes animaux pour les messes basses 🤭…. Je pourrais écrire un livre en parlant d’eux mais ce n’est pas le sujet 🤪
Je vous transmets ma passion depuis plus de 13 ans.
Un chemin de vie parsemé d’embûches qui fait ce que je suis devenue; une femme plus forte mais surtout plus à l’écoute et alignée.
Mon enseignement est devenu encore plus « humain »
J’aime partager mes connaissances avec mes élèves, vous transmettre ma passion du sport, vous guider sur le bon chemin de la nutrition, s’aligner ensemble.
Vous êtes ma force, mes élèves !
Vous êtes ma motivation !
Nos partages et échanges au Studio me donnent des ailes quand je vous coache !
MERCI tout simplement 🩵
J’ai le plus beau métier au monde ( oui je la sors à chaque fois celle-là 😆🤣)

22/09/2025

{automne} vive l’automne… Ensemble au Studio! Goooo pour des entraînements différents 🍁
Ensemble nous allons plus loin 👌🏻
www.studioperroy.com

04/09/2025

{zone de confort} Je suis sortie de ma zone de confort 💪🏼
Car je veux vivre mes rêves ! 🩵
Trouver ma valeur et définir de nouveaux objectifs
Et toujours acquérir de nouvelles compétences !

C’était une journée mémorable …
MERCI…