Fit & Fun

cependant l'âge n'est pas un critère rédhibitoire pour une participation. Module 1: Le fitness en salle - à 19h30
L’entraînement de fitness est dirigé par un moniteur de sport, dont les séances se divisent en 2 catégorie, l'une ayant attrait sur les besoin musculaire du corps, l'autre sur l'aspect cardio-vasculaire. Souplesse, force, agilité, coordination, et équilibre sont les caractéristiques de la première, alors que mouvement, endurance, réflexe et vitesse qualifie la seconde. Nos séances d'entrainement se clôturent généralement par un jeu en équipe (foot en salle, unihockey, basketball, etc...) Module 2: Le volleyball -le mercredi de 19h à 21h
La technique, la tactique et le plaisir du jeu sont au rendez-vous lors des entraînements de volleyball commence par un échauffement, puis s'oriente sur la partie technique (passe, attaque, défense) avant de se finir par une série de matchs. L'équipe se déplace régulièrement pour des tournois dans le canton de Vaud, et organise le sien une fois par année. Module 3: la randonnée - en semaine et en fonction du temps
Bien qu'ouverte à tous, cette activité est principalement destinée au retraité et autres amateurs de randonnée. Le groupe réalise une sortie par semaine, l'occasion de s'aérer et des découvrir des coins insolites de notre région. Une autre manière de soigner son bien être. Nos entraînements se déroulent tout les mercredis soir (hors vacances scolaires) à la salle du Couchant à Nyon pour la Fit-Gym et aux salles Tandem du Gymnase pour le volleyball.