Yoki - Yoga Neuchâtel

🌿 Cette semaine chez YOKI

Les températures se rafraîchissent doucement… et le corps retrouve naturellement le goût du mouvement.

Cette semaine, nous reprenons deux pratiques différentes, pour explorer le corps sous deux rythmes.

HATHA — Mobilité & Flow

Une pratique fluide et coordonnée pour remettre tout le corps en mouvement.

Nous explorerons les hanches dans leurs rotations internes et externes, l'ouverture des psoas et le renforcement profond du centre. À travers des mouvements composés, nous solliciterons également la proprioception, l'équilibre et la coordination.

Peu à peu, tout s'enchaîne et devient mouvement, jusqu'à une séquence finale en flow : laisser le corps respirer, se déplacer et trouver son équilibre dans la continuité.

HATHA DOUX-YIN — Ralentir & ressentir

Une pratique plus posée, pour revenir vers les sensations et laisser le temps au corps de s'ouvrir.

Nous travaillerons les psoas, les hanches et leur mobilité, les torsions de la colonne, les flancs et le centre, tout en continuant à solliciter l'ensemble du corps dans des mouvements lents, coordonnés et conscients.

Ici, moins de vitesse, plus d'écoute.
Sentir comment les différentes parties du corps se répondent, bougent ensemble et retrouvent progressivement leur espace.

✨ Les cours cette semaine :

Lundi
18h30 — Hatha
19h45 -- Hatha

Mardi
12h15 — Hatha

Mercredi
9h30 — Hatha Doux-Yin
12h15 — Hatha Doux-Yin
18h30 — Hatha
19h45 — Hatha Doux-Yin

Vendredi
9h30 — Hatha
12h15 — Hatha Doux-Yin

🧘‍♀️ Une semaine pour remettre du mouvement là où le corps en a besoin… et de la présence dans chaque mouvement.

Mobilité Équilibre Proprioception Coordination Force Hanches Psoas Colonne Longévité HealthyAging MouvementConscient ConscienceDuCorps BienVieillir

🌞 Cette semaine chez YOKI : douceur & chaleur maîtrisée

De fortes chaleurs sont à nouveau annoncées cette semaine. Tous les cours de Hatha seront donc proposés en version douce, avec un travail ciblé autour de l’ouverture des hanches et du centre. 🌿

Une pratique adaptée à la chaleur, avec différentes variantes pour que chacun puisse trouver l’intensité qui lui convient.

✨ Dernière semaine de l’offre estivale !
Après avoir participé à un premier cours dans la semaine, votre deuxième cours vous est offert.

🧘‍♀️ HORAIRES
Lundi: 18h30 • 19h45 — Hatha Doux
Mardi: 12h15 — Hatha Doux
Mercredi: 9h30 • 12h15 • 18h30 • 19h45 — Hatha Doux
Vendredi: 9h30 • 12h15 — Hatha Doux

Je me réjouis de vous retrouver nombreux sur le tapis pour cette dernière semaine d'été. ☀️

🌿 Pause estivale du studio — mais la pratique continue

Du 6 au 24 juillet, le studio prend une pause pour l’été ☀️

Mais ta pratique, elle, reste pleinement vivante.

Sur Ohm Line, tu as accès à un espace en ligne pensé pour t’accompagner en autonomie, avec simplicité et douceur :

✨ plus de 50 vidéos de Hatha, Hatha doux et Yin
✨ des tutos pour approfondir ta pratique
✨ un système de filtres pour choisir selon ton temps, ton énergie et ton envie du moment
✨ une section dédiée aux pratiques de moins de 15 minutes, pour les journées chargées

Que tu sois en voyage, chez toi ou entre deux moments de vie, tu peux continuer à revenir à toi, à ton souffle, à ton corps.

Une pratique vivante, simple, accessible — même en été.

→ Accès en ligne via: beyoki.org/ohm-line-yoga-cours-en-ligne/

Petite pratique matinale et ci dessous le programme de la semaine prochaine.

🌀 Hatha – L’océan intérieur

Dans le Hatha de cette semaine, nous prendrons le temps d’explorer les hanches, ces points de passage où tant d’émotions et de tensions peuvent s’accumuler. Comme la mer qui sculpte patiemment les falaises, nous dessinerons des vagues de va-et-vient dans nos mouvements, permettant aux articulations de s’ouvrir en douceur. Puis, dans des rotations plus profondes, nous imiterons les ressacs, ces spirales d’eau qui s’enroulent et se déploient sans résistance. Chaque posture sera une invitation à accueillir l’impermanence, à écouter le souffle comme un flux qui nous guide, à nous abandonner au rythme naturel du corps.

🌊 Hatha Doux-Yin

Dans cette pratique plus introspective, nous explorerons la mobilité du fémur dans les hanches à travers des mouvements subtils et profonds. Nous étirerons la colonne dans de douces torsions, comme un arbre s’étirant vers la lumière, et nous ouvrirons les flancs avec délicatesse pour créer plus d’espace en nous. La séance s’achèvera sur Kapalabhati, ce souffle lumineux qui vient purifier, dynamiser et éclaircir l’esprit, tel un vent chassant les nuages. Un moment pour libérer, pour alléger, pour repartir régénéré.e.

Viens respirer, explorer et danser avec l’eau cette semaine.

* Lundi : 12h15, 18h30, 19h45 - Hatha Traditionnel
* Mardi : 12h15 - Hatha Traditionnel, 18h45 - Yin-Nidra
* Mercredi : 9h30, 12h15 - Hatha Doux-Yin; 18h30 - Hatha Traditionnel, 19h45 - Hatha Doux-Yin
* Vendredi : 9h30 et 12h15 - Hatha Doux-Yin

Pour toute information supplémentaire, contactez-nous au 078 645 76 75 ou envoyez-nous un message sur [email protected].

Namaste 🙏

         HathaYoga YinYoga

🌬️ Préparer le corps à accueillir le souffle.

Avant la séance de breathwork, nous prendrons le temps d'ouvrir le corps à travers une pratique de yoga spécialement conçue pour cet atelier.
Fluidité de l'eau, ouverture du cœur avec l'air, ancrage de la terre et éveil du feu intérieur : un voyage à travers les éléments pour libérer les tensions, ouvrir les psoas et créer plus d'espace pour respirer.

✨ Atelier Yoga & Breathwork 📅 Samedi 20 juin 🕤 9h30 à 12h00 💰 80 CHF | Tarif solidaire 90 CHF
Places limitées. Infos et inscriptions en message privé ou via le lien en bio 🤍

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