Nend'spirit

Respectez les règles pour préserver notre belle commune . 🙏

Coaching à domicile. On vous coach sur tous les domaines sportifs. Outdoor ou au fit 💪 ou chez vous 😇.

Que tu pratiques la course à pied, la randonnée, le trail ou simplement une activité physique régulière, renforcer tes chevilles permet d’améliorer la stabilité, de prévenir les blessures et de gagner en confiance dans tes appuis.

Découvre dans ce carrousel 4 exercices simples à intégrer à ta routine, à réaliser à la maison avec peu ou pas de matériel.

💪 Effectue chaque exercice lentement, en privilégiant la qualité du mouvement plutôt que la vitesse.

📌 Enregistre cette publication pour refaire la séance plus t**d et partage-la à quelqu’un qui pourrait en profiter !

Dis nous quel exercice aimerais-tu voir dans un prochain carrousel ? ⛰️💪

🩱 A vos maillots de bain 🩳
La piscine du Chaèdo rouvre ses portes ce samedi. En plus, elle est chauffée à 25° !
🏊‍♂️ www.nendaz.ch/fr/P75807/piscine-du-chaedo

Reprise de la prepa trail les mardis 18h30 avec Jeff 🏃‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️🏋️💪 premier cours demain mardi 2 juin. Inscrivez vous

On continue avec nos propositions pour cet été ! Cours de natation pour les enfants avec Marie.
La piscine du Chaedoz est trop belle que pour ne pas en profiter. 🥳🏊‍♂️🐬🐡