29/08/2026
๐คฉ Grazie Rita! ๐งก
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FitActive Mendrisio
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29/08/2026
27/08/2026
๐๐ก๐ง๐ฅ๐ ๐ก๐๐ ๐ฉ๐ข๐ฅ๐ง๐๐๐ ๐
๐ฅ๐ฏ-๐๐๐ง๐๐ฉ๐ฏ ๐๐๐ฎ ๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ฑ๐ผ ๐งก๐ค
โจ Un anno di Fitness Illimitato a soli ๐๐๐,๐๐ ๐๐๐
๐ง๐จ๐ง๐ง๐ข ๐๐ก๐๐๐จ๐ฆ๐ข! โจ
Il 31 agosto preparati a cambiare ritmo.
Tutto sta per mettersi in movimento.
Metti un ๐งก e ๐ณ๐ถ๐๐๐ฎ ๐๐๐ฏ๐ถ๐๐ผ ๐ถ๐น ๐๐๐ผ ๐ฎ๐ฝ๐ฝ๐๐ป๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ผ
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25/08/2026
๐ง La sete arriva tardi.
Aspettare di avere sete non รจ il modo migliore per idratarsi. Quando la percepisci, il tuo organismo potrebbe aver giร iniziato a perdere una parte dei liquidi necessari per mantenere energia, concentrazione e prestazioni ottimali.
๐ Il consiglio? Bevi con regolaritร durante tutta la giornata, senza aspettare il "segnale" della sete. Se fai attivitร fisica, un'idratazione costante diventa ancora piรน importante per supportare il tuo corpo prima, durante e dopo l'allenamento.
Piccole abitudini quotidiane fanno una grande differenza. ๐
๐ฌ Tu riesci a bere abbastanza acqua durante la giornata oppure te ne ricordi solo quando hai sete?
23/08/2026
๐๐ต๐ถ ๐ฐ๐ฎ๐ฑ๐ฒ ๐๐ถ ๐ฟ๐ถ๐ฎ๐น๐๐ฎ. Chi molla ha giร perso. ๐ฅ
22/08/2026
๐คฉ Grazie Fabio! ๐งก
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18/08/2026
๐ก Lo sapevi che il corpo delle donne cambia risposta all'allenamento durante il ciclo?
Il ciclo mestruale non รจ solo una questione ormonale: puรฒ influenzare energia, percezione della fatica, temperatura corporea, recupero e sensazioni durante l'allenamento.
Le variazioni di estrogeni e progesterone possono modificare il modo in cui il corpo risponde allo sforzo. Per questo imparare ad ascoltarsi e conoscere i propri segnali puรฒ aiutare a gestire meglio carichi, intensitร e recupero.
๐๏ธโโ๏ธ Non significa allenarsi meno, ma allenarsi in modo piรน intelligente: adattare il percorso al proprio corpo puรฒ diventare un grande vantaggio.
Ogni donna รจ diversa: il miglior programma รจ quello che tiene conto della persona, non solo del calendario.
๐ฌ Hai mai notato differenze nelle tue prestazioni durante le diverse fasi del ciclo?
18/08/2026
๐ฎ๐น TUTTA LโITALIA SI ALLENA INSIEME! ๐งก๐ค
Sabato 5 settembre, dalle 10:00 alle 14:00, arriva la prima edizione di TUTTA LโITALIA: un unico grande evento che coinvolgerร contemporaneamente tutti i club FitActive, da Nord a Sud!
๐๐ป POWER UP
๐ฅ MOVES
๐ง๐ป FLOW
โก SPECIAL CLASS
Ogni attivitร durerร 40 minuti, fino alla CHALLENGE FINALE A TEMPO: la piรน grande sfida di corsi di gruppo mai realizzata, vissuta nello stesso momento LIVE in tutta Italia.
๐ Chiunque puรฒ vincere e ci saranno tanti premi in palio!
๐ฒ Alle 10:25 collegati sul profilo : saremo in diretta con Eddy per dare ufficialmente il via alla giornata!
๐ Ingresso libero per tutti. Cerca la FitActive piรน vicina a te e chiedi direttamente al club il programma completo dellโevento.
Tutta FitActive. Tutta lโItalia. Insieme. ๐ฎ๐น๐งก๐ค
Perchรฉ non siamo una palestra, siamo una grande famiglia. ๐งก๐ค
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16/08/2026
๐ง ๐ฃ๐ผ๐น๐ฝ๐ฒ๐๐๐ฒ ๐ณ๐ถ๐ ๐ฏ๐ฟ๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ผ๐น๐ถ & ๐ณ๐ผ๐ฟ๐บ๐ฎ๐ด๐ด๐ถ๐ผ ๐ช
Croccanti fuori, morbide dentro: il comfort food sano che salva ogni meal prep ๐
Ingredienti:
โข Broccoli cotti
โข Albumi
โข Formaggio light (grattugiato o a cubetti)
โข Pangrattato o farina dโavena (q.b.)
โข Spezie (noce moscata, pepe, paprika)
โข Sale
Preparazione:
1. Schiaccia o trita finemente i broccoli.
2. Aggiungi albumi, formaggio e spezie.
3. Unisci pangrattato/farina dโavena fino a ottenere un impasto lavorabile.
4. Forma delle polpette.
5. Cuoci in forno a 180ยฐC per 20โ25 min oppure in air fryer a 180ยฐC per 15โ18 min.
Dorate, leggere e super proteiche ๐ฅ
Perfette da preparare in anticipo e abbinare a qualsiasi piatto!
15/08/2026
๐คฉ Grazie Gaetano! ๐งก
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Via Francesco Borromini, 6
Mendrisio
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