Manon Coaching

📍 Je serai à Géraldine Nobile les 26 & 27 septembre pour deux journées de consultations individuelles.

Chaque personne bénéficie :
✔️ d’un questionnaire envoyé avant la séance afin de mieux comprendre son histoire, ses symptômes et ses objectifs,
✔️ d’une séance individuelle d’1 heure, entièrement personnalisée afin de travailler sur un objectif précis.

Ces séances s’adressent notamment aux personnes qui présentent :
• des douleurs persistantes,
• un mouvement qui bloque,
• une perte de force inexpliquée,
• des tensions récurrentes,
• ou simplement la sensation que leur corps ne fonctionne plus comme avant.

Grâce à différents tests, nous chercherons à comprendre ce qui limite votre mouvement et à apporter davantage de sécurité à votre système nerveux afin de retrouver un corps plus libre et plus efficace.

⚠️ Seulement 5 créneaux sont disponibles par jour.

📩 Réservation et renseignements en message privé

Il y a quelques années, si on m’avait dit que je serais à la tête de ma propre salle de coaching, que je formerais des personnes et que j’aurais un impact dans leur vie... je ne l’aurais jamais cru.

J’étais une enseignante passionnée, mais aussi une femme timide, en manque de confiance, épuisée par un burn-out et en plein mal-être.

Aujourd’hui, je transforme votre corps en votre plus grand allié.

Et pourtant, je vais être honnête : quand on me demande « Qui es-tu ? », il m’arrive encore d’avoir les larmes aux yeux. Parce que grandir, évoluer et changer d’identité demande du temps. Les doutes existent encore, mais ils ne dirigent plus ma vie.

La femme que je deviens est plus confiante, plus alignée, plus charismatique. Et surtout, je veux être un jour une mère qui montre à ses enfants qu’il est possible de réécrire son histoire.

Si tu es en pleine transformation, rappelle-toi une chose : tu n’as pas besoin d’être arrivé(e) pour être fier(ère) du chemin parcouru.

💙 Et toi, quel mot décrit la personne que tu es en train de devenir ? Dis-le-moi en commentaire.

📸 Vey Events 📸 - Photo & Vidéo Événementielle

✨ Marathon des Terroirs du Valais ✨

J’ai participé au Marathon des Terroirs du Valais, mais cette aventure avait une saveur encore plus spéciale cette année… parce que plusieurs de mes clients ont relevé le défi à mes côtés 🏃‍♀️🏃‍♂️💜

🥇 10 km
• Mélanie qui reprenait la course après un temps d’arrêt 🙌🏻
• Sarah, pour qui c’était une toute première fois sur cette distance 💥

🥇 5 km
• Gabriel, 55 ans, qui a brillamment relevé son tout premier 5 km 👏
• Christiane, première expérience également ✨
• Emilie, qui s’est lancée pour la première fois elle aussi 💪
• Alexandra qui a aussi assuré ☺️

🥇 1,5 km
• Matéo, mon petit neveu qui a également couru 🏅❤️

Au-delà des kilomètres, ce sont surtout des victoires personnelles.
Des peurs dépassées, des objectifs atteints, des sourires à l’arrivée et cette énergie incroyable partagée ensemble 🌟

Je suis extrêmement fière de chacun d’entre eux.
Fière de leur courage, de leur régularité, de leur confiance et surtout d’avoir osé se lancer. Parce qu’un “premier” 5 km ou un “premier” 10 km… ce sont souvent des souvenirs qu’on garde toute une vie 🫶

Merci pour votre confiance, votre motivation et tous ces moments partagés tout au long de cette préparation ❤️

Et un immense merci également aux proches, aux supporters et à l’organisation pour cette ambiance incroyable tout au long de la journée 🍇☀️

L’aventure ne fait que commencer ✨

🎂 Joyeux 2 ans ma petite salle 🎂

2 ans déjà… 🤩

Il y a 2 ans, j’ai ouvert les portes de cet espace avec une vision simple :
créer un lieu différent.

Un lieu où on ne vient pas juste “s’entraîner”…
mais où on apprend à se comprendre, se reconnecter et évoluer.

👥 2 ans de rencontres
💪🏼 2 ans de transformations (physiques, mais surtout humaines)
🔥 2 ans de confiance, de dépassement et de prises de conscience

Rien n’aurait été possible sans vous.
Chaque personne qui est passée ici a contribué à faire de cet endroit ce qu’il est aujourd’hui ❤️

Et ce n’est que le début…

Parce que derrière les séances, il y a une mission :
👉 vous aider à vous sentir mieux dans votre corps
👉 comprendre votre fonctionnement
👉 et devenir plus fort, durablement

Merci pour ces 2 années 🙏🏻
Et prête pour la suite… encore mieux, encore plus loin 🚀

Manon Coaching – 2 ans 💙

BOOTCAMP TRAIL ☀️

Date : 28 & 29 mars 2026
Horaires : samedi 8h30 – 18h / dimanche 8h30 – 13h
Lieu : Martigny & Val de Bagnes
Durée : 2 jours

Le Bootcamp Trail est une expérience immersive de deux jours pensée pour t’aider à progresser physiquement, techniquement et mentalement en trail.

À travers des ateliers pratiques, des échanges et une sortie sur le terrain, tu découvriras des outils concrets pour optimiser tes performances, améliorer ta technique et renforcer ta préparation mentale.

Ce week-end est l’occasion idéale pour te préparer efficacement au Trail du Val de Bagnes, ou plus largement pour lancer ta saison de trail dans les meilleures conditions.

L’inscription comprend :
• Café & croissant d’accueil
• Boissons et collations
• Repas de midi (samedi)
• Apéritif garni (samedi soir)
• Trajet en cabine Le Châble – Verbier (aller simple)
• Support écrit récapitulatif des ateliers

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Programme du samedi

• Conférence : Comment optimiser tes performances en trail
• Atelier 1 : Renforcement spécifique trail
(travail musculaire, articulaire et tendineux)
• Atelier 2 : Transformer tes pensées et ton discours interne en alliés de performance
• Atelier 3 : Technique de course
• Atelier 4 : Optimiser ta récupération physique et mentale
• Atelier 5 : Absorption des chocs en trail
• Atelier 6 : 3 outils pour dépasser l’anxiété en compétition

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Programme du dimanche

• Sortie trail en groupe sur le parcours du Trail du Val de Bagnes

Une sortie accessible à tous les niveaux, avec mise en pratique des outils vus durant les ateliers.
Le groupe s’adapte et on s’attend afin de conserver une dynamique conviviale.

Pour qui ?
Traileuses et traileurs de tous niveaux, débutants bienvenus.

Il y a quelques années, je détestais courir. Vraiment.
Et pourtant… je me suis lancé un défi un peu fou :
👉 courir 21 km, alors que je courais très peu (voire pas du tout).

Au début, j’ai essayé seul.
Je faisais “un peu au feeling”, toujours la même chose.
Je m’entraînais… mais sans vraie progression, ni d’envie.
Résultat :
• peu de motivation
• beaucoup de doutes
• aucune amélioration claire

Et surtout… une énorme charge mentale :
“Est-ce que je fais juste ? Est-ce que ça sert à quelque chose ?”

Puis j’ai pris une décision qui a tout changé : me faire accompagner.

J’ai eu une programmation claire, adaptée à mes difficultés.
Je n’avais plus à réfléchir.
Juste à faire.
Progressivement. Intelligemment.

Et là…
➡️ les progrès sont arrivés
➡️ la confiance aussi
➡️ et surtout : le plaisir

J’ai compris une chose essentielle 👇
👉 Pour progresser en course à pied, il ne faut pas forcément courir plus.
👉 Il faut courir mieux.

Musculairement, articulairement, ligamentairement parlant, tout était au vert. Pas niveau respiratoire et technique de course.

C’est exactement pour ça qu’on a créé le Bootcamp Trail avec Luc et Karine 💥
Pour t’éviter :
• les kilomètres inutiles
• les blessures
• la perte de motivation
• et le “je fais au hasard”

📆 28–29 mars
De mon côté, je te parlerai notamment de :
✔️ l’absorption des chocs
✔️ le rôle clé des pieds et de leurs réflexes
✔️ le renforcement musculaire et articulaire au service de la course

Parce que ton corps ne demande pas plus de violence.
Il demande plus d’intelligence et de cohérence.

Si tu te reconnais dans ce parcours, ce bootcamp est clairement pour toi 🔥
👉 Infos & inscriptions : lien en bio.