Pilates Studio Allmend

WORKSHOP BREATH MEETS POWERHOUSE

Die Verbindung von Atem und Powerhouse

Atmung und Powerhouse sind im Pilates untrennbar miteinander verbunden. In diesem Workshop lernst du, wie die Pilates-Atmung funktioniert, wie sie das Powerhouse unterstützt und warum sie Übungen intensiviert, kontrollierter und wirkungsvoller machen kann. So entwickelst du ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Atem, Stabilität und Bewegung.

Der Kurs findet am 05.09.26 von 16.00 - 17.30 Uhr im Kursraum des Fitnessparks Allmend Luzern statt.

Kursgebühr 49.-, begrenzte Teilnehmerzahl.

Anmeldung via Rezeption des Fitnessparks Allmend oder Webshop, Link in Bio.

Neuer Kurs am Montagmorgen um 8.00Uhr mit Simona☺️ Starte jeweils stark, fit und ausgeglichen in die neue Woche!

Neu im Team: Michele Petrello
Pilates Trainerin
Die klassische Pilates-Methode schafft eine starke Grundlage für bessere Bewegungen im Alltag und im Sport. Ich geniesse es, diese Vorzüge auf humorvolle und unterstützende Weise zu vermitteln.

Ausbildungen:
Full Comprehensive Certification, Room to Move Zürich,
Peak Pilates Bridge Program

Sprachen
Englisch, Deutsch

EN: The classical Pilates method builds a strong foundation for better movement in daily life and sport, and I love sharing its benefits in a fun and supportive way.

Pilates & Brunch 🍇🍳🥐
 
Am 03. Mai möchten wir den Sonntag gemeinsam mit euch verbringen und endlich einmal Zeit nehmen, richtig ins Gespräch zu kommen.
Dafür treffen wir uns zu einem köstlichen Brunch im Two Hands Luzern. Beim Gruppenfrühstück à discrétion erwartet euch eine köstliche Auswahl: Croissant, Brot, Butter, hausgemachte Konfitüre, Fleisch & Käse, Joghurt mit Granola und Früchten – alles, so oft ihr möchtet, bis ihr satt seid!
 
Brunch
Datum: 03.05.26
Zeit: 10:30 Uhr
Ort: Two Hands. Waldstätterstrasse 6, Luzern
Preis: 25.- exkl. Getränke & Eierspeisen
Anmeldung via Mail an [email protected], bitte inklusive Info zu Allergien oder Vegi/Vegan-Wunsch.
 
Wer möchte, beginnt den Morgen mit einer erfrischenden Pilates-Lektion.
Die perfekte Gelegenheit, unser neues Teammitglied Michele Petrello kennenzulernen, die frischen Schwung und viel Erfahrung mitbringt.

✨ Neuer Kurs ✨

Pilates Reformer Quartett
🗓 Freitag, 18:15 Uhr

Samantha Sorrentino begrüsst euch ab dem 24.04.26 in einem neuen Freitagabend-Kurs – der perfekte Start ins Wochenende! 💫

Lust, dabei zu sein? Es hat noch freie Plätze!

📩 Anmeldung via [email protected]
🌿 Preis: 490.– / 10 Lektionen

👉 Voraussetzung: Start-Package

Deine Pilates-Reise beginnt mit dem Start-Package: In zwei Einzellektionen lernst du die klassische Pilates-Methode kennen, erhältst eine persönliche Einführung an den Geräten und ein individuell abgestimmtes Training. Gemeinsam finden wir die passende Kleingruppe für dich.

🤍 Kleingruppentraining
Max. 4 Personen trainieren regelmässig zusammen – für persönliche Betreuung, individuelle Fortschritte und echte Motivation.

Ach, der Nacken!  
 
Workshop: Nackenbeschwerden verstehen & Übungen gezielt anpassen

Leidest du unter Nackenverspannungen oder -schmerzen? Ob durch Verletzungen, schlechte Gewohnheiten, Überbeanspruchung oder mangelnde Kondition – Nackenprobleme können deinen Alltag stark beeinträchtigen. Mit Pilates kannst du gezielt dagegen vorgehen und deinem Körper die Unterstützung geben, die er braucht.
 
In unserem Nacken-Workshop erfährst du:
• Wie du muskuläre Dysbalancen im Nackenbereich erkennst und ausgleichst.
• Warum Kraft und Flexibilität entscheidend für einen gesunden Nacken sind.
• Welche Übungen dir helfen, Verspannungen zu lösen und Beschwerden vorzubeugen.
• Wie Nackenprobleme deine gesamte Bewegungsabfolge beeinflussen und wie du gezielt entgegenwirken kannst.
 
Unsere erfahrene Trainerin Anne Noack zeigt dir einfache, aber effektive Übungen. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen und erhältst wertvolle Tipps für mehr Bewegungsfreiheit und Wohlbefinden im Alltag.
 
Mach den ersten Schritt zu einem entspannten Nacken – melde dich jetzt für unseren Workshop an!
 
Der Kurs findet am 30.05.26 von 16.00 - 17.30 Uhr im Kursraum des Fitnessparks Allmend Luzern statt.
 
Anmeldung via [email protected] oder über unseren Webshop (Link in bio).