Metal trifft Yoga

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📅 Vinyasa Metal Yoga August 2026:
Fr. 14. August 2026, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

🥵 Beim Schreiben dieser Zeilen stecken wir gerade mitten in der vierten Hitzewelle seit Mitte Juni. Gefühlt gab es keine Pausen zwischendurch und selbst mir wird das langsam zu viel.

🔀 So stehe ich an einem Scheideweg: will ich mich jetzt einreichen in die Legion der Motzenden oder marschiere ich lieber mit den Heiteren?

↗️ Ich habe mich entschieden, mit den Heiteren zu marschieren. Ja, es ist doof. Ja, 30 Grad im unklimatisieren Büro sind uncool. Doch kann ich es ändern? Nein. Und das ist entscheidend: ich hadere nicht mit dem, was ich nicht ändern kann. Ich anerkenne, dass es doof ist. Doch dann fokussiere ich mich auf das, was ich ändern kann: Ventilatoren, legere Kleidung (ich wollte schon immer mal im Urlaubsoutfit ins Büro *haha*), viel trinken, es langsamer angenehen lassen etc.

🌴 All das sind kleine Oasen für mich. Oasen im Alltag. Oasen in der Hitze. Und sie geben mir Peace of Mind.

🧘🏻‍♀️ Und genau so eine Oase schaffen wir uns gemeinsam im Metal Yoga. Jeder seine ureigene.

🚰 Damit wir gemeinsam sicher Yoga üben können, nimm unbedingt eine Wasserflasche mit. Das wohlverdiente Bier gibts dann im Anschluss beim gemütlichen Zusammensitzen.

❓Ich freu mich drauf! Bist Du dabei?

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💧 ᔕTᗩY ᕼYᗪᖇᗩTEᗪ! 💧

📅 Vinyasa Metal Yoga Juli 2026:
Fr. 10. Juli 2026, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

🥵 Wir haben Sommer. So richtig. Dass bisher weder zu Hause noch im Büro Hobbits vorbeigekommen sind, um einen Ring loszuwerden, grenzt an ein Wunder.

🌡️ Auch für kommenden Freitag und somit fürs Metal Yoga sind Temperaturen von deutlich über 30 Grad angesagt.

🚰 Damit wir gemeinsam sicher Yoga üben können, steht der Juli unter dem Motto "Stay Hydrated". Nimm also unbedingt eine Wasserflasche mit. Das wohlverdiente Bier gibts dann im Anschluss beim gemütlichen Zusammensitzen.

🧘🏻‍♀️ Die hohen Temperaturen geben mir die Gelegenheit auf einen wichtigen Aspekt im Yoga aufmerksam zu machen: Yoga passt sich Dir an. Nicht umgekehrt. Sprich, wenn es jetzt heiss ist, dann bauen wir eben unsere Wasserflaschen in den Flow ein.

❓Ich freu mich drauf! Bist Du dabei?

ᔕTEᕼEᑎᗪE ᑭOᔕEᑎ

🤌🏻 Handgelenke und Schultern haben im Juni Pause und werden maximal entlastet.

🦵🏻Der Flow geht in die Beine, jedoch ohne "tödlich" zu sein.

⚖️ Laut und leise, ernst und lustig - alles kommt in Balance.

❓Bist Du dabei?

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ᗰ ᗯIE ᗰOᗷIᒪITY

🧘🏻‍♀️ Der Mai stand im Metal Yoga unter dem Thema Mobility - wir schauten also, wie wir unseren Körper agil und beweglich halten können. Damit wir auch im hohen Alter noch wie die roten Mobility-Autos rumflitzen können.

🚀 Das Gute und Schöne daran ist, dass es gar nicht so viel braucht. Ein paar wenige Übungen und vor allem Kontinuität über Jahre und Jahrzehnte: Bewegung im Alltag, Neugierde und Freude.

🚀 Das Beste daran? Es ist NIE zu spät anzufangen oder wieder einzusteigen. Das mag sich wie eine Platitüde anhören, doch dem ist nicht so. Versprochen.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom Mai 2026 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Einvigi - Stigma
🤘🏻Tarja, Dani Filth & Cradle Of Filth - I Don't Care
🤘🏻Annihilator - The Fun Palace
🤘🏻Dimmu Borgir - Ascent
🤘🏻Obscurity - Schwur
🤘🏻Kanine - Skin Walker
🤘🏻Exorcizphobia - Hell In Veins
🤘🏻Einherjer - Bloodborn
🤘🏻Exodus - 3111
🤘🏻Adventum Diaboli - Medieval Pagan Rites
🤘🏻Non Est Deus - The Forsaken
🤘🏻The Sea Of Sorrow - Cântico De Desespero
🤘🏻Bedrängnis - Stiller Abschied

🔗 https://bit.ly/49QMqZw

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ᗰ ᗯIE ᗰOᗷIᒪITY

📅 Vinyasa Metal Yoga Mai 2026:
Fr. 8. Mai 2026, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

🚗 Kennst Du die herzigen Car-Sharing Flitzer von Mobility? Süsse Autos und ein tolles Konzept für Menschen ohne eigenes Fahrzeug.

🧘🏻‍♀️ Der Mai steht im Metal Yoga unter dem Thema Mobility - wir schauen also, wie wir unseren Körper agil und beweglich halten können. Damit wir auch im hohen Alter noch wie die roten Mobility-Autos rumflitzen können.

🚀 Das Gute und Schöne daran ist, dass es gar nicht so viel braucht. Ein paar wenige Übungen und vor allem Kontinuität über Jahre und Jahrzehnte: Bewegung im Alltag, Neugierde und Freude.

🚀 Das Beste daran? Es ist NIE zu spät anzufangen oder wieder einzusteigen. Das mag sich wie eine Platitüde anhören, doch dem ist nicht so. Versprochen.

❓Sehen wir uns nächste Woche auf der Matte, wenn es heisst: "I like to move it, move it." (und nein, den Song spiele ich sicher nicht - Ehrenwort!)

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-Fans

𝕯𝖊𝖗 𝕬𝖕𝖗𝖎𝖑 𝖒𝖆𝖈𝖍𝖙, 𝖜𝖆𝖘 𝖊𝖗 𝖜𝖎𝖑𝖑

🙃 Das April-Thema hat für mich eine wundervolle Pippi Langstrumpf-Qualität: verrückt, lebensfroh, wild, frei, wunderbar.

🎵 Ganz nach dem Motto: "ich mach mir die Welt, widdewidde wie sie mir gefällt."

🧘🏻‍♀️ Und dieser Qualität gingen wir im Metal Yoga Flow vom April nach. Doch wir suchten sie nicht im Aussen, sondern im Innen, indem wir uns permanent fragten: was will ICH?

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom April 2026 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Imperium Dekadenz - An Autumn Serenade
🤘🏻Kreator - Voices of the Dead
🤘🏻Týr - Fields of the Fallen
🤘🏻Amon Amarth - Fate of Norns
🤘🏻Arch Enemy - My Apocalypse
🤘🏻Slayer - Seasons In The Abyss
🤘🏻Bloodywood - Endurant
🤘🏻Primordial - Wield Lightning to Split the Sun
🤘🏻Nightwish - Turn Loose the Mermaids
🤘🏻Soen - Orison
🤘🏻Gojira - Low Lands

🔗 https://bit.ly/4t1Yw98

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ᗪEᖇ ᗩᑭᖇIᒪ ᗰᗩᑕᕼT, ᗯᗩᔕ Eᖇ ᗯIᒪᒪ

📅 Vinyasa Metal Yoga April 2026:
Fr. 10. April 2026, 18:45-20:00 / Nina Yoga Liestal

🙃 Das April-Thema hat für mich eine wundervolle Pippi Langstrumpf-Qualität: verrückt, lebensfroh, wild, frei, wunderbar.

🎵 Ganz nach dem Motto: "ich mach mir die Welt, widdewidde wie sie mir gefällt."

🧘🏻‍♀️ Und dieser Qualität gehen wir im Metal Yoga Flow vom April nach. Doch wir suchen sie nicht im Aussen, sondern im Innen, indem wir uns permanent fragen: was will ICH?

❓Sehen wir uns auf der Matte?

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ᖴᖇÜᕼᒪIᑎGᔕEᖇᗯᗩᑕᕼEᑎ

🌷Wärmende Sonnenstrahlen, die ersten Schmetterlinge, Vogelgezwitscher, sich sonnende Eidechsen - die Liste ist lang und schön. Und sie tut mir gut.

🦋 Darum sind wir auch im März-Flow den frühlingshaften Elementen und Besonderheiten nachgegangen.

🤘🏻 Es erwartet Dich eine "lüpfige" Playlist mit Evergreens aus meinen Metal-Anfängen, eine lebensfrohe Filmmelodie und eine spannende Neuinterpretation eines berühmten Stücks aus der klassischen Musik.

🎧 Neugierig, wer es in die Vinyasa Metal Yoga Playlist vom März 2026 geschafft hat? Schau her:

🤘🏻Howard Shore - Concerning Hobbits
🤘🏻Cult of Fire - Vltava
🤘🏻Svartsot - Gravollet
🤘🏻Heidevolk - Ostara
🤘🏻Kreator - Combatants
🤘🏻Finntroll - Trollhammaren
🤘🏻Týr - By the Sword in My Hand
🤘🏻Suicidal Angels - Front Gate
🤘🏻Ensiferum - Iron
🤘🏻Alestorm - Magellan's Expedition
🤘🏻Moonsorrow - Taistelu Pohjolasta
🤘🏻David Lee Roth - Perfect Timing
🤘🏻Lightlorn - Eternal Recurrence of the Same
🤘🏻Hænesy - The Glimmering Expanse

🔗 https://bit.ly/4c4yj3i

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