tanjayoga

In unserem diesjährigen Yoga Retreat widmen wir uns dem Thema Ayurveda. Freue dich auf inspirierende Tage voller Wissen, Bewegung, Entspannung und Gemeinschaft.

Erfahre hier mehr:

https://tanjayoga.ch/yoga-workshops-lenzburg/

🍂FOKUS SCHULTERN & NACKEN IM NOVEMBER 🍂

Bis Ende November dreht sich bei uns alles um Entspannung für Nacken und Schultern. 💆‍♀️
In all unseren Stunden schenken wir diesen oft verspannten Bereichen besondere Aufmerksamkeit – denn so viele Menschen leiden im Alltag unter Schmerzen und Anspannung.

Wusstest du, dass Nackenverspannungen oft auch psychische Ursachen haben können? Nicht umsonst heisst es „eine Last auf den Schultern tragen“.
Ausserdem kann auch das kalte Wetter dazu beitragen, dass unsere Muskulatur verkrampft - denn wenn wir frieren, ziehen wir oft unbewusst die Schultern hoch ❄️

Gönn dir wohltuende Momente auf der Matte.
🧘‍♀️ Besuche bis zum 29.11. verschiedene Yogastunden
✨ Erlebe unterschiedliche Herangehensweisen, wie du Nacken & Schultern entspannen kannst
💖 Tu dir selbst etwas Gutes

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Besuche unsere Homepage für weitere Details zum Yoga Retreat 2025.
Wir freuen uns auf dich! 🙏

Tanja & Katharina

NEUE LEKTION 💫

Ab dem 15. Oktober: Physio Hatha Yoga mit Patrizia
Möchtest du nicht so lange warten? Dann lerne Patrizia schon am 6. September im Kennenlern-Workshop persönlich kennen!

Physio Hatha Yoga ist eine sanfte, bewusste und individuell angepasste Yogapraxis.
Patrizia ist Physiotherapeutin und kann dich gezielt unterstützen – auch bei körperlichen Beschwerden oder nach Verletzungen.

Yoga im Grünen – Danke an Herrn und Frau Mengozzi!

Seit Mitte Mai wird die gepflegte Wiese im Garten von Herrn und Frau Mengozzi regelmässig zu unserem kleinen Paradies. Dank der berührenden Grosszügigkeit der beiden, dürfen wir hier Yoga umgeben von beruhigendem Grün praktizieren – bedingungslos und ganz ohne Gegenleistung. Was für ein Geschenk!💚🎀

Die Sonne auf der Haut, der Duft von frisch gemähtem Gras, das leise Rascheln der Obstbäume – diese Momente schenken uns Ruhe, Kraft und tiefe Verbundenheit. Es ist, als ob die Natur selbst zu unserem Lehrer wird🧘‍🌳

Wir sind unendlich dankbar für dieses Geschenk und hoffen, dass ihr selbstloses Handeln viele andere inspiriert. 🙏

Im Mai waren wir wieder fleissig am Lernen. Wir beide haben unsere Berufung im Unterrichten von Yoga gefunden. Um unseren Unterricht abwechslungsreich und inspirierend zu gestalten, lieben wir es, uns in verschiedenen Bereichen weiterzubilden. Dabei handelt es sich nicht immer um klassische Yoga-Weiterbildungen – oft ist es Wissen, das wir dennoch wunderbar in unsere Yogapraxis integrieren können.

Katharina entdeckte vor sechs Jahren im Rahmen einer Fortbildung die Spiraldynamik für sich – ein Konzept, das für sie Sinn ergibt und sich ideal in eine gesundheitsfördernde Yogapraxis einfügt. Vor zwei Wochen besuchte sie einen Schulungstag an der Spiraldynamik Akademie in Zürich zum Thema Schultergelenk – ein komplexes Gelenk, das beeinflusst, wie wir uns durchs Leben bewegen.

Tanja hat sich im vergangenen Jahr zur Breathwork-Facilitatorin ausbilden lassen und sich intensiv mit dem Thema Atmung auseinandergesetzt. Zur Ausbildungslektüre gehörte unter anderem ein Buch von Ralph Skuban (sein Buch zur Yoga-Philosophie findest du übrigens in unserer Studio-Bibliothek 😉). Am vergangenen Wochenende veranstalteten Ralph und Nella in Schönbrunn ein Seminar zum Thema gesunde Atem- und Körperarbeit – und Tanja war mit Begeisterung dabei.

Ein herzliches Dankeschön an all die wunderbaren Lehrerinnen und Lehrer, die ihr Wissen mit uns teilen und unseren Weg so wertvoll bereichern.

ATEM ~ BREATHWORK
Dein Atem ist ein unglaublich mächtiges Werkzeug, um zur Ruhe zu kommen.
Diesen Sonntag hast du die Möglichkeit, durch die Kraft des verbundenen Atems in eine tiefgreifende, transformierende Praxis einzutauchen.
Lerne einfache und alltagstaugliche Atemtechniken kennen und erlebe in einer Breathwork Session die Magie und die heilende, befreiende Kraft des bewussten und verbundenen Atem.

Bewusstes Atmen kann die helfen
🪶Stress abzubauen
🪶Klarheit zu schaffen
🪶emotionale Blockaden zu lösen

Es ist eine Reise zu dir selbst - geleitet von deinem Atem.

Sonntag, 25. Mai 2025 im tanjayoga Lenzburg
9.30 - 12.30 Uhr mit Tanja & Maria
Anmeldung unter: tanjayoga.ch/yoga-workshops-lenzburg/

Wir freuen uns auf dich! 🩷

WORKSHOP MY BODY - MY TEMPLE
mit Laura

„Ich schulde meinem Körper keine Perfektion. Ich schulde ihm Dankbarkeit.“

Er schenkt uns das Leben, er trägt uns durch das Leben, er erträgt so vieles - und doch schenken wir ihm oft wenig Beachtung.
MY BODY - MY TEMPLE
Nicht makellos, aber lebendig. Er ist unser Zuhause, unser Begleiter, unser unermüdlicher Kämpfer.
Seine Sprache besteht nicht aus Wörter - sondern aus Verspannungen, Herzklopfen, Müdigkeit oder Gänsehaut. Wie oft überhören, kritisieren, bewerten, vergleichen wir Ihn - und doch gibt er uns den ständigen Schutz.
Es ist an der Zeit, ihn zu ehren. Nicht erst, wenn er streikt. Nicht nur, wenn er stark ist. Sondern jeden Tag - im Kleinen sowie im Grossen. In der Bewegung, die ihm gut tut. Mit dem achtsamen Atemzug. In der Pause, die er braucht. Unser Körper ist kein Objekt. Er ist unser Tempel.

In diesem Yoga-Workshop tauchen wir ein in die Verbindung zu unserem Körper: achtsam, respektvoll, kraftvoll - eine Praxis, die dich stärkt und dir erlaubt, über dich hinauszuwachsen - Bewusste Atmung, kraftvolle Asanas und die Schaffung tiefer Verbindung in Stille zu dir selbst.
Wir erinnern uns daran, was es heisst, unseren Körper zu bewohnen - nicht zu formen, nicht zu bewerten, sondern zu ehren.

Am Sonntag, 15. Juni, 10.00 - 11.30 Uhr im tanjayoga in Lenzburg
Anmeldung: tanjayoga.ch/yoga-workshops-lenzburg/

Komm so, wie du bist! 🩷