Pilates&moi

Team news: welcome Hélène!

Issue du monde de la danse qu’elle a pratiquée avec intensité dès l’enfance et durant sa jeunesse, Hélène a toujours été passionnée par le sport, le mouvement et l’expression du corps. C’est il y a une dizaine d’années qu’elle découvre le Pilates, une méthode dont elle apprécie immédiatement la précision et les bienfaits, autant pour renforcer le corps que pour préserver son équilibre au quotidien.

Après une carrière riche dans les ressources humaines, où le contact humain, l’accompagnement et la progression occupaient une place centrale, elle choisit de se consacrer pleinement à sa passion. Enseigner le Pilates lui permet aujourd’hui de réunir ce qui compte le plus pour elle : le mouvement, le bien-être, la transmission et le développement personnel.

Hélène a suivi la formation Mat Pilates (Swissbody) et Reformer Pilates (Therafit), et n'attend que de partager son énergie et son expérience avec vous.

Elle se réjouit de vous rencontrer dans ses cours le mardi soir à 18h15 et 19h15 dès le mardi 7 octobre.

New class alert! Tonic reformer avec Floriane jeudi à 9h15 à partir du 4 septembre.

https://www.bodyandsoul.com.au/fitness/workouts/why-brolates-is-taking-the-fitness-world-by-storm/media-gallery/3cfd0e82e1aa9825ffe94444c5640f83

Why bro-lates is taking the fitness world by storm The ultimate workout

https://www.youtube.com/watch?v=MJZsVpXZmKw

Happy Monday 😂😂

Pilates - SNL Two women (Chloe Fineman, Molly Kearney) try a pilates class for the first time.Saturday Night Live. Stream now on Peacock: https://pck.tv/3n1IyzKSubscribe t...

https://www.vogue.com/article/reformer-pilates-guide

A Guide to Reformer Pilates, the Celeb-Favorite Workout for Low-Impact Body Sculpting Why a low-impact reformer Pilates workout has become the do-it-all body sculpting secret of the stars.

https://www.popsugar.co.uk/fitness/barbie-movie-cast-workouts-49233697

" Trendiness aside, it's hard not to like reformer Pilates because it leaves you feeling so good. " 😍

Barbie and Ken Go to Pilates: Here's How the Cast of "Barbie" Trained For the Movie In an exclusive interview with POPSUGAR, "Barbie" movie trainer David Higgins shares how he trained the cast with Pilates and strength workouts.

Long overdue fresh new photos on our website. Check it out! 🥰

Plus besoin de Certificat Covid pour venir en cours 😊


Pour fêter ça nous vous offrons 20% de rabais* sur tout achat d'abonnements pour les cours collectifs dès aujourd'hui et jusqu'au 28 février 2022. Code promo "BACKTONORMAL20". (*Non cumulable avec d'autres rabais.)

https://www.smh.com.au/lifestyle/health-and-wellness/the-muscle-group-that-s-vital-for-running-is-also-the-most-ignored-20211206-p59f3g.html

" Another popular way to increase pelvic floor strength is through Pilates." What else? 😉

The muscle group that’s vital for running is also the most ignored Around 50 per cent of women don’t engage their pelvic floor properly. For female runners in particular, that can spell trouble.