Flexy Spirit

La progression n’est pas linéaire, elle fluctue.

Avoir des moments de stagnation ou de régression c’est normal.

Ton corps a besoin de temps pour processer et ce n’est pas toujours en lien avec notre mental qui voit les choses différemment.

3 clés pour t’aider si tu es dans une période de stagnation/régression :

👉 Identifier les points qui t’empêchent de progresser
👉 Offrir du repos à ton corps et à ton esprit
👉 Faire des entraînements plus doux et changer des exercices

Tu as envie de devenir souple et d’améliorer l’efficacité de tes séances ? Écris “TFP” en commentaire et je t’envoie le programme que j’ai conçu spécialement pour les poleuses qui veulent s’assouplir ✨

Je rencontre énormément de personnes qui me disent "je ne suis pas souple" ou "ça fait 3 mois que je travaille à fond ma souplesse mais je ne progresse pas vite du tout".

Ce n'est pas TOI le problème. La souplesse prend du temps et nécessite de la patience.

Ce qui est sûr c'est que si tu n'es ni régulière, ni fréquente dans tes séances, ça me fonctionnera pas.

Attention aussi à ne pas estimer un timing beaucoup trop court (et irréaliste) pour atteindre tes objectifs de souplesse.

Quand tu travailles depuis une année sur ton écart latéral alors qu'au départ tu partais en étant pas du tout souple, ce n'est pas de la lenteur, c'est NORMAL.

C'est pour cette raison que je conseille toujours de te concentrer sur le chemin plutôt que sur l'objectif si tu veux garder la motivation tout au long de ta progression.

Dis moi en commentaire où tu en es avec ton écart latéral ✨