Training All Elements

🇫🇷 RETROUVEZ-NOUS AU GRAND MARCHÉ DE GLAND ! 🥬✨⁠
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Ce mercredi 26 août, nous serons présents au Grand Marché de Gland de 16h00 à 20h00 📍 Place de la Gare.⁠
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L’occasion parfaite de venir nous rencontrer, découvrir Training All Elements, discuter avec notre équipe et poser toutes vos questions 💬⁠
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Que vous soyez déjà membre, que vous nous connaissiez de loin ou que vous hésitiez encore à pousser la porte du box… venez simplement nous dire bonjour ! 😊⁠
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On se réjouit de vous voir au marché ❤️⁠
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🇬🇧 COME AND MEET US AT THE GRAND MARCHÉ DE GLAND! 🥬✨⁠
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This Wednesday, August 26, we'll be at the Grand Marché de Gland from 4:00 PM to 8:00 PM 📍 Place de la Gare.⁠
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Come and meet us, discover Training All Elements, chat with our team and ask us anything you’d like to know 💬⁠
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Whether you’re already a member, you know us from around town, or you’ve been thinking about trying the box… come say hi! 😊⁠
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We can’t wait to see you there ❤️

Tu as entre 25 et 40 ans ou entre 41 et 56 ans ? Rejoins-nous pour une séance dynamique conçue pour faire des rencontres naturelles à travers l’effort partagé.
Le concept est simple : des hommes et des femmes par groupe d’âge.
Tu t’entraînes en binôme et en petit groupe avec des rotations régulières pour échanger avec tout le monde. Les coachs professionnels de Training All Elements | Fitness Fonctionnel Gland encadrent la partie technique et les exercices s’adaptent à ton niveau.
Après l’effort, un apéro convivial réunit tous les participants.
Détails pratiques :
📍 Training All Elements, Chemin du Vernay 74, Gland
💵 25 CHF

Lien pour réserver ta place : https://infomaniak.events/fr-ch/shop/leman-running-affinity-NPEQ1626BN/event/1635920/

🏋️‍♀️ COURS ADOS — ÇA REPREND !⁠
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Votre ado a entre 9 et 15 ans et a envie de bouger, se défouler et progresser dans une ambiance motivante ?⁠
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Les cours Teens reprennent dès le vendredi 21 août, de 17h à 18h 💪⁠
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Au programme :⁠
→ Force & coordination⁠
→ Confiance en soi⁠
→ Functional fitness adapté aux jeunes⁠
→ Une ambiance motivante et bienveillante⁠
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📅 Tous les vendredis | 17h00–18h00⁠
👦👧 9–15 ans⁠
📍 Training All Elements⁠
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⚠️ Les places sont limitées — réservez dès maintenant !⁠
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👉 Écrivez-nous pour réserver une place [email protected] ⁠
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🏋️‍♀️ TEENS CLASS — WE'RE BACK!⁠
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Does your teen aged 9–15 want to get stronger, have fun and build confidence in a motivating environment?⁠
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Our Training Teens classes are back from Friday, August 21, 5–6 PM 💪⁠
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What to expect:⁠
→ Strength & coordination⁠
→ Confidence & self-esteem⁠
→ Functional fitness adapted to teens⁠
→ A fun, motivating and supportive environment⁠
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📅 Every Friday | 5–6 PM⁠
👦👧 Ages 9–15⁠
📍 Training All Elements⁠
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⚠️ Limited spots — reserve your teen's place now!⁠
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👉 Contact us to book a spot [email protected]

🇨🇭 TEAM WOD – Samedi 1er août ⁠
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À l'occasion de la Fête nationale suisse, rejoignez-nous pour un Team WOD spécial dans une ambiance conviviale et festive ! ❤️🤍⁠
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📅 Samedi 1er août⁠
🕤 9h30 – 10h30⁠
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🎁 Cours offert pour les membres 1x et 2x/semaine !⁠
Si tu as un abonnement 1x ou 2x par semaine, cette séance est offerte.⁠
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📩 Envoie-nous un message pour être ajouté au cours.⁠
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❤️ Dress code : Rouge & Blanc 🇨🇭⁠
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Un WOD. Une équipe. Une ambiance. 💪⁠
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🇬🇧 Celebrate Swiss National Day with us! 🇨🇭⁠
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Join us for a fun and energetic Team WOD with the community!⁠
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📅 Saturday, August 1st⁠
🕤 9:30 AM – 10:30 AM⁠
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🎁 Free class for members with a 1x or 2x/week membership.⁠
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📩 Send us a message and we'll add you to the class.⁠
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❤️ Dress code: Red & White 🇨🇭⁠
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One WOD. One Team. Great Vibes. 💪⁠
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🔥 INVITE TES AMIS À S’ENTRAÎNER GRATUITEMENT ! 🔥⁠
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Du lundi 3 août au dimanche 30 août 2026, offre à tes amis la possibilité de venir s’entraîner en illimité et gratuitement dans notre salle ! 💪⁠
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✅ Conditions :⁠
• Invite autant d’amis que tu veux⁠
• Ils ne doivent jamais être venus s’entraîner chez nous⁠
• Tu dois être membre de notre salle⁠
• Offre valable dès 16 ans⁠
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🎁 Et toi aussi tu es récompensé(e) !⁠
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Pour chaque ami qui s’abonne après son mois gratuit :⁠
🔹 3 mois d’abonnement → +2 semaines offertes⁠
🔹 6 mois d’abonnement → +3 semaines offertes⁠
🔹 12 mois d’abonnement → +1 mois offert⁠
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📩 Pour participer :⁠
Tes amis nous écrivent à [email protected] pour activer leur mois gratuit du 3 au 30 août 2026.⁠
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👉 C’est le moment de faire découvrir ta salle à tes proches ! 🔥⁠
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🔥 INVITE YOUR FRIENDS TO TRAIN FOR FREE! 🔥⁠
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From Monday August 3rd to Sunday August 30th, 2026, give your friends the opportunity to train unlimited and completely free at our gym! 💪⁠
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✅ Conditions:⁠
• Invite as many friends as you want⁠
• They must have never trained with us before⁠
• You must be a current member⁠
• Offer valid for ages 16+⁠
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🎁 You get rewarded too!⁠
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For every friend who subscribes after their free month:⁠
🔹 3-month membership → +2 weeks free⁠
🔹 6-month membership → +3 weeks free⁠
🔹 12-month membership → +1 month free⁠
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📩 How to join:⁠
Your friends simply email us at⁠
[email protected]⁠
to activate their free month from August 3rd to August 30th, 2026.⁠
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👉 Now is the perfect time to share your training experience with your friends! 🔥

Un nouveau cycle commence !⁠
Pendant 6 semaines, nous allons développer notre force de tirage, notre deadlift et notre puissance explosive.⁠
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🎯 Objectifs :⁠
• Augmenter votre 1RM Deadlift⁠
• Améliorer votre puissance (Power Clean, mouvements explosifs)⁠
• Renforcer les dorsaux, le haut du dos et le gainage⁠
• Construire une meilleure force de position⁠
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🔥 Le Deadlift sera travaillé avec une progression 5x2 → 5x5 pour développer force et endurance sous charge, avec un focus sur la qualité du mouvement et la sécurité.⁠
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⚡ Des séances Power et Upper Pull compléteront le cycle pour améliorer votre explosivité et vos mouvements de tirage.⁠
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Ce cycle est adapté à tous les niveaux : l’objectif est de progresser intelligemment, construire de la force et rester durable 💪⁠
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A new training cycle starts!⁠
For 6 weeks, we will focus on building pulling strength, deadlift performance and explosive power.⁠
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🎯 Goals:⁠
• Increase your Deadlift 1RM⁠
• Improve explosive strength (Power Clean & dynamic movements)⁠
• Build stronger lats, upper back and core⁠
• Improve pulling mechanics⁠
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🔥 Deadlift progression: 5x2 → 5x5⁠
Building strength endurance with a focus on quality movement and safe loading.⁠
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⚡ Power and Upper Pull sessions will develop explosiveness and stronger pulling movements.⁠
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A cycle designed for every level: progress smart, build strength and stay strong for the long term 💪⁠
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💦 NOUVEAUTÉ : SWEATY SUNDAYS 💦

Le dimanche prend une nouvelle dimension ! 🔥

Les Sweaty Sundays sont des séances conçues pour transpirer un maximum, tout en préservant ton corps.

✅ Peu de technique
✅ Faible impact
✅ Maximum de transpiration 💦

L'objectif ? Maintenir ton système aérobie actif, améliorer ton endurance et terminer la séance avec une bonne dose de sueur… sans accumuler de fatigue pour être en pleine forme dès le début de la semaine.

Parce que bien récupérer, c'est aussi mieux performer. 💪

📅 Tous les dimanches
On se retrouve à la box pour transpirer ensemble !

Qui sera là ? 👊
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💦 NEW: SWEATY SUNDAYS 💦

Sundays are getting a new vibe! 🔥

Our Sweaty Sundays are designed to keep you moving without beating up your body.

✅ Low skill
✅ Low impact
✅ High SWEAT 😅

The goal? Keep your aerobic engine running, improve your conditioning, and leave the gym feeling energized—not exhausted—so you're ready to crush the week ahead. 💪

Perfect for anyone looking to stay active, recover smart, and finish the weekend with a great sweat.

📅 Every Sunday
Who's joining us? 👊

☀️ NOUVEAU CET ÉTÉ – HYROX CLASS 🏃‍♂️🔥⁠
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Du 1er juillet au 31 août⁠
📅 Lundi • Mercredi • Vendredi⁠
🕛 12h15⁠
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💪 Lundi : Stations⁠
🏃 Mercredi : Cardio⁠
🔥 Vendredi : Mix⁠
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Course + exercices fonctionnels, accessibles à tous les niveaux. Que tu débutes ou que tu souhaites préparer un défi HYROX®, cette classe est faite pour toi !⁠
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⏱️ 60 min • 👊 Coaching • 🏋️ Matériel fourni⁠
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☀️ NEW THIS SUMMER – HYROX CLASS 🏃‍♂️🔥⁠
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July 1st – August 31st⁠
📅 Monday • Wednesday • Friday⁠
🕛 12:15 PM⁠
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💪 Monday: Stations⁠
🏃 Wednesday: Cardio⁠
🔥 Friday: Mixed Workout⁠
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Running + functional training for all fitness levels. Whether you're just starting or preparing for a HYROX-style challenge, this class is for you!⁠
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⏱️ 60 min • 👊 Professional coaching • 🏋️ Equipment provided⁠
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