Nous proposons des cours de Hatha Yoga, Iyengar, Ashtanga et Yin Yoga et de méditation pour tous le Aucune posture acrobatique.
Durée des cours : 1h15 / 1h30 ou 2h00 voir d'après le planning
Tarifs : entre 15.- Chf et 25.- Chf / cours
Pratique personnelle (yoga ou méditation) 5.- Chf
Des cours dans différents styles de pratique de yoga, des créneaux horaire à disposition pour votre pratique personnelle, les cours thématiques et autres worshops d
u samedi, des cours dédiés à la méditation notamment durant la phase de pleine lune vous sont proposés.
Cours Hatha Yoga et classique Iyengar avec Carole
Le yoga Iyengar est une méthode de Hatha Yoga qui a été formalisée par B.K.S Iyengar et dont la particularité est d’adapter les postures aux spécificités de chaque personne. C’est un style de yoga précis qui travaille sur le redressement et l’ouverture du corps, son assouplissement et son renforcement. Ce style de yoga est particulièrement indiqué pour le mal de dos et les articulations.
Le cours « drop-in » des jeudi et vendredi aux heures de midi permet à chacun de venir au cours et de repartir selon les besoins de ses horaires. Le cours est non-stop pendant 2h et la professeure guide l’arrivée et le départ de chaque élève.
Cours Hatha Yoga doux avec Nadège
Cours très accessible. Mouvements doux, attention particulière portée sur la respiration. Relâche les tensions musculaires et calme le mental. Une pratique qui privilégie l'écoute intérieure et le ressenti. Ouvert à tous quels que soient votre forme physique, votre âge et votre poids.
Ce cours fait partie d’une session, prenez contact pour plus d’informations
Cours Ashtanga - Introduction avec Ilse (Lulo)
Idéal pour débuter ou pour rafraîchir et approfondir votre compréhension du yoga. Nous allons établir ensemble les fondements d'une pratique individuelle et autonome, sur mesure, et sur la base de la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec diverses adaptations pour trouver ce qui convient à chacun(e). Ces cours font partie d'un Programme d'Introduction sur 8 semaines -> le prochain programme commence le 2 octobre. N'hésitez pas à prendre contact pour plus d’informations.
Cours Ashtanga - Pratique Mysore avec Ilse (Lulo)
Un cours pour ceux ayant suivi le Programme d'Introduction ou qui ont déjà une pratique établie d'Ashtanga Vinyasa Yoga. Dans ce style de cours (Mysore), les élèves pratiquent chacun à leur rythme tout en profitant de l'énergie du groupe et de l'enseignante qui propose des corrections individuelles.
Cours Détente avec (Ilse) Lulo
Un cours calme et accessible à tous. Nous allons explorer différentes techniques dites douces du yoga, mais qui peuvent nous toucher très profondément, telles que le Yin Yoga, le Pranayama, la méditation et la relaxation profonde.
Pratique Personnelle avec Carole ou Ilse (Lulo)
Plusieurs fois par semaine, l’espace est ouvert à tous pour profiter d'un moment de paix avec soi-même et pratiquer le yoga et la méditation selon ses propres désirs et à son rythme. Une enseignante sera présente pour garantir le confort et l’accueil de tous mais elle ne guide pas le cours.
Cours thématiques et yoga brunch du samedi
Des cours, des conférences et des workshops donnés par les enseignantes du studio, ainsi que par des expert.e.s extern.e.s invité.e.s, seront proposés régulièrement. Par exemple des cours de yoga suivi d’un brunch à Happy Books, café-librairie animaliste, notre voisin de palier. Les tarifs seront variables selon l’intervenant.
Pleine lune
Les jours de pleine lune, nous adapterons le contenu des cours pour retrouver des pratiques plus douces et méditatives. Des cours entièrement dédiés à la méditation auront également lieu ces jours-là.
Pour vous en savoir plus sur un cours, pour poser vos questions et pour vous inscrire, veuillez prendre contact avec les enseignantes :
Carole : 076 429 6720
Nadège : 076 235 2131
Ilse (Lulo) : 078 812 5600
Wollen Sie Ihr Service zum Top-Fitness-Studio in Fribourg machen?
