Professionelles Personal- und Athletik Training
06/07/2026
59% deiner Hyrox-Zeit verbringst du laufend. Trotzdem wird genau dieser Teil im Training am meisten dem Zufall überlassen.
Am 18. & 19. Juli sind unsere Testing Days in Frauenfeld, Winterthur & Zürich – mit Laktat-Stufentest. Wie's abläuft, siehst du in den Slides ➡️
Plätze limitiert. Link in Bio.
HyroxPR Testingdays
22/06/2026
Trainierst du wirklich in den richtigen Zonen?
Die meisten Athleten glauben es.
Die Realität: Viele laufen ihre lockeren Einheiten zu schnell und ihre harten Einheiten zu langsam.
Dadurch verschenken sie Woche für Woche wertvolles Potenzial.
Mit unserem Running-Laktattest erhältst du klare Daten statt Vermutungen:
✅ Deine exakten Trainingszonen
✅ Individueller 12-Wochen-Trainingsplan
✅ Re-Test 2 Wochen vor dem Wettkampf
✅ Deine optimale Race Pace für HYROX Genf
📍 18. Juli – Frauenfeld & Winterthur
📍 19. Juli – Zürich
🔥 Plätze limitiert – Anmeldung über den Link in Bio.
18/06/2026
Heute durften wir , Performance Coach der Schweizer🇨🇭 Eishockey-Nationalmannschaft, bei begrüssen. 🙌
Mit seiner Methode «Master Your Journey» zeigte er auf, wie Athletinnen und Athleten lernen können, Verantwortung für ihren eigenen Entwicklungsweg zu übernehmen, Herausforderungen bewusst anzunehmen, eigene Grenzen zu verschieben und ihr Potenzial nachhaltig zu entfalten.
Durch die praxisnahen Übungen und den direkten Austausch konnten unsere Athleten wertvolle Einblicke gewinnen und die Inhalte unmittelbar erleben.
Für uns als Trainer war es ein spannender und inspirierender Austausch mit vielen neuen Perspektiven und Denkanstössen.
Vielen Dank, Stefan, für deinen Besuch und die wertvollen Inputs! 🚀
12/04/2026
Starke Leistungen entstehen nicht über Nacht – sondern durch Konstanz, Disziplin und Leidenschaft.
Seit über einem Jahr dürfen wir Jeannette Gut im HYROX- und Lauftraining begleiten und ihre Entwicklung hautnah miterleben.
Nach dem 🥇 1. Platz beim HYROX St. Gallen folgt direkt das nächste Highlight: 🥇 1. Platz beim Zürich Marathon in der Age Group 55–59.
Wir von Peak Athletics und Port3 sind stolz, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen 💪
Next Stop: HYROX World Championship in Stockholm 🚀
10/04/2026
Peak Athletics wächst weiter 🚀
Wir freuen uns, euch unseren Praktikanten Jonas Dünnenberger vorzustellen! 🙌
Jonas studiert aktuell an der Universität Bern und wird in Kürze seinen Bachelor im Bereich Sportwissenschaft abschliessen. 🎓
Während seines Praktikums bei uns taucht er tief in die Welt des leistungsorientierten Athletiktrainings ein und sammelt wertvolle Erfahrungen in der Arbeit mit Nachwuchs-, Amateur- und Profisportlern. 💪
Bei Peak Athletics stehen Qualität, Individualität und Performance im Fokus – umso mehr freuen wir uns, motivierte Nachwuchskräfte wie Jonas auf diesem Weg begleiten zu dürfen. 🔥
Willkommen im Team, Jonas! 👊
Testing Day 🧪🏃♂️
Laktattest im Run als Grundlage für eine Trainingsplanung, die wirklich zu dir passt.
Durch die Laktatdiagnostik werden deine individuellen Trainingszonen präzise ermittelt – damit jede Einheit den richtigen Reiz setzt und nicht einfach „nach Gefühl“ absolviert wird.
Die darauf basierende Trainingsplanung ist wissenschaftlich fundiert, strukturiert und auf dein persönliches Ziel abgestimmt: effizient trainieren, Überlastung vermeiden und Fortschritt gezielt steuern.
So wird Erfolg messbar – über klare Trainingsbereiche, objektive Daten und nachvollziehbare Entwicklung.
Trainingsplanung science based. 📈
🔥Weitere Termine für kommende Testing Days folgen bald. Seid gespannt. 👀
08/07/2025
🚫 Instabiler Untergrund im Training? Hör auf damit.
Bosu-Ball, Wackelplatte, Schaumkissen – klingt funktionell, sieht fancy aus, bringt dir aber keinen echten Leistungszuwachs, wenn du stärker, schneller oder athletischer werden willst.
Warum?
🔻 Du entwickelst weniger Kraft.
Auf instabilem Untergrund kann dein Körper keine hohen Kräfte erzeugen – dein Training verliert an Effektivität.
🔻 Kein sportlicher Übertrag.
Sprint, Sprung, Wurf oder Zweikampf passieren auf festem Boden – nicht auf einem Gummiball. Also trainiere auch auf festem Untergrund.
🔻 Stabilität ≠ Wackeln.
„Tiefenmuskulatur“ trainierst du besser mit soliden, progressiven Kraftübungen – nicht durch Balancieren.
---
💡 Richtige Stabilität entsteht durch Kraft. Nicht durch Show.
✅ Wenn du Leistung willst:
Fester Stand
Saubere Technik
Schweres Gewicht
Klare Progression
07/07/2025
🚫 Instabiler Untergrund im Training? Hör auf damit.
Bosu-Ball, Wackelplatte, Schaumkissen – klingt funktionell, sieht fancy aus, bringt dir aber keinen echten Leistungszuwachs, wenn du stärker, schneller oder athletischer werden willst.
Warum?
🔻 Du entwickelst weniger Kraft.
Auf instabilem Untergrund kann dein Körper keine hohen Kräfte erzeugen – dein Training verliert an Effektivität.
🔻 Kein sportlicher Übertrag.
Sprint, Sprung, Wurf oder Zweikampf passieren auf festem Boden – nicht auf einem Gummiball. Also trainiere auch auf festem Untergrund.
🔻 Stabilität ≠ Wackeln.
„Tiefenmuskulatur“ trainierst du besser mit soliden, progressiven Kraftübungen – nicht durch Balancieren.
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💡 Richtige Stabilität entsteht durch Kraft. Nicht durch Show.
✅ Wenn du Leistung willst:
Fester Stand
Saubere Technik
Schweres Gewicht
Klare Progression