CrossFit Capricorn

MEMBER OF THE MONTH - ☀️ BEST TAN ☀️

Herzliche Gratulation an Francisco Silva Victoriano 👏🏻
Der Juli gehört dir und deinem natürlichen Sonnenschein!
Als echter Chilene hattest du von Anfang an einen kleinen Vorteil... aber du hast daraus das Beste gemacht! 😂

Weiter so, Francisco! Wir freuen uns auf viele weitere Sonnenstunden mit dir! 😎

🔥 HOT ANNOUNCEMENT: Weightlifting 101 kommt nach Chur!

Dieses Jahr haben wir einen richtig starken Workshop am Start – und wir wollen euch so früh wie möglich darauf aufmerksam machen. 🏋🏽‍♂️

Mit Erik, Head Coach von Weightlifting 101 Weightlifting 101 , holen wir einen der erfahrensten Weightlifting-Coaches zu uns ins Capricorn. Er hat Hunderte Athlet*innen gecoacht – vom ambitionierten Amateur bis zu Weltklasse-Athlet*innen wie Annie Thorisdottir und Björgvin Karl Gudmundsson. Sein Ansatz ist dabei klar: Gutes Coaching ist für alle da, die bereit sind zu arbeiten – unabhängig vom Level.

Saubere Technik, echtes Bewegungsverständnis, dein persönlicher Hebestil. Learning by Doing. Fordernd und intensiv – körperlich wie mental.

📅 7.–8. November 2026
💸 350 €

Jetzt anmelden auf weightlifting101.com.

CAPRICORN TROPHY **🏆**

Unser jährliches Highlight naht: Die Capricorn Trophy findet dieses Jahr am Samstag, 22. August 2026 statt. 🥳 Wir hoffen, ihr habt euch schon einen dicken fetten Kalendereintrag gemachen. 📆

Unser beliebter, interner Plausch-Wettkampf findet von 8:45 bis 15:00 Uhr statt. Wir werden in Dreierteams ein paar coole Crossfit Workouts absolvieren, kreative Challenges bestreiten und für die beste Atmosphäre sorgen. 🪩🫶🏼🎉 Der Event ist für alle Levels geeignet – es gibt keine Ausreden: Die Workouts können selbstverständlich gescaled und angepasst werden. 😉

Zur Anmeldung könnt ihr euch einzeln auf der Liste in der Box eintragen. Die Teams werden ausgelost. Teilnahmekosten: CHF 15.– pro Person. Anmeldeschluss ist der Dienstag, 18.8. abends.

Nach dem Event wird auf der Terrasse gemeinsam grilliert. 🍗🥗🍡 Bringt dafür bitte euer eigenes Grillgut mit – und wenn möglich etwas zum Teilen (z.B. Salat, Chips, Brot …) – dazu gibt es eine separate Liste. Für kühle Getränke sorgen wir. 🍻 Viva!

Zuschauer*innen sind natürlich wie immer herzlich willkommen – wir freuen uns riesig auf einen tollen Tag mit euch! 💪🏼

MEMBER OF THE MONTH – 🗣️ REKLAMIERT AM MEISTEN 🗣️

Der Titel des «Member of the Month» vom Juni geht an .baumberger Herzliche Gratulation zur unangefochtenen Reklamations-Weltmeisterin! 🫶🏻😂

Im Juli suchen wir die Person mit dem BEST TAN ☀️😎 – also geniesst den Sommer, sammelt Sonnenstunden und stimmt fleissig ab! 🗳️

SKILL-DAY 🐐
Es ist wieder soweit: Der nächste Skill-Day steht vor der Tür! Am Samstag, 8. August 2026 zwischen 10 und 13 Uhr gehört das Open Gym ganz dir – nutze die Zeit, um gezielt an deinen Skills zu feilen, dir Tipps von unseren Coaches zu holen und Übungen aus den Capricorn Training Levels zu absolvieren.

Ob Pull-Ups, Lifts oder Ausdauer – die Skill-Days sind ideal, um Fortschritte zu machen und vielleicht sogar das nächste Level zu erreichen.

Für die Skill-Days kannst du dich via Wodify anmelden, der Eintritt ist gratis und wird nicht vom Abo abgebucht. Sollte es dir nicht möglich sein, an den Skill-Days teilzunehmen, finden wir eine andere Lösung, damit du dein Können zeigen kannst. Melde dich bitte bei uns.

1. AUGUST 🔥

Nationalfeiertag = freier Tag = kein Grund, nicht zu schwitzen, oder?! 😜
Am 1. August 2026 laden wir euch zu einem gemeinsamen Workout in die Box ein – wir feiern auf unsere Art: mit Schweiss, guter Musik und der besten Crew.

⏰ 9:00 Uhr, Workout in der Box
✍🏼 Anmeldung über Wodify

Wir freuen uns auf euch! 🤗

SAVE THE DATE: CAPRICORN TROPHY 🏆

Markiert euch schonmal den 22. August 2026 im Kalender, denn bald ist es wieder so weit: Unser Highlight des Jahres naht! Der beliebte, interne Plauschwettkampf steigt voraussichtlich von 8:45 bis ca. 15:00 Uhr – im gewohnten, legendären Rahmen. Weitere Infos folgen.

MEMBER OF THE MONTH – 💇‍♀️ SCHÖNSTE FRISUR💇‍♀️

Der Titel des «member of the month» vom Mai gewinnt Ma Zina . Herzliche Gratulation zur besten Frisur! 👏🏼😍

Im Juni suchen wir die Person, die am meisten reklamiert 🗣️ – wir sagen nur: Mimimi. 😄 Los, geht fleissig abstimmen! 🗳️

Challenge accepted. Mission accomplished. ✅
Das Motto lautete: Wear anything other than gym gear.
Und ihr habt alle Erwartungen übertroffen. 😂🔥

Unglaubliche Outfits, viele Lacher und natürlich trotzdem hart trainiert. 💪🏻
Genau so muss ein Sunday Funday aussehen!

bettertogether

Challenge accepted. Mission accomplished. ✅
Das Motto lautete: Wear anything other than gym gear.
Und ihr habt alle Erwartungen übertroffen. 😂🔥

Unglaubliche Outfits, viele Lacher und natürlich trotzdem hart trainiert.
Genau so muss ein Sunday Funday aussehen!

bettertogether