Anizen Méditation Hypnose - Anita Rossier

J’ai croisé cette gourde avec son inscription : « Calm & enjoy ».

Et je me suis arrêtée.

Parce qu’il y avait quelque chose dans cette phrase qui me dérangeait.

La vie n’est pas toujours calme.
Elle est parfois chaotique. Et quand on est hypersensible ou qu’on vit les choses très intensément, encore davantage.

Alors prise au pied de la lettre, cette petite phrase peut vite devenir une injonction :

« Si tu n’es pas calme, tu ne peux pas profiter. »

Sauf qu’il y a des périodes où le calme n’est tout simplement pas possible.

On fait ce qu’on peut.

Le vrai piège, c’est quand le trop-plein devient notre rythme habituel.

On s’habitue au bruit.
On continue.
On gère.
On évite parfois même de trop ressentir parce qu’on se dit que ce serait trop lourd à affronter.

Et pendant ce temps-là, ça s’accumule.

Mon atelier « Je protège mon énergie », ce n’est pas une formule magique pour devenir zen.

C’est un espace pour s’arrêter, ouvrir la porte, poser ce qui pèse et ne pas avoir à tout porter seul(e).

✨ Et toi, quand ça devient trop lourd : tu t’isoles et tu coupes… ou tu cherches quelqu’un auprès de qui déposer ?

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Sur cette photo, c’est moi le premier jour de mes vacances.
Le jour de mon anniversaire.

Je mange mon croissant face à la mer et je me dis :

« Ça y est, je peux enfin me détendre. »

La vérité ?

Il m’aura fallu presque une semaine pour redescendre.

Je déteste l’expression « lâcher-prise ». On en parle comme s’il existait une technique miracle pour décider, d’un coup, de lâcher tout ce qu’on porte.

Sauf que justement… on ne décide pas toujours quand le corps et l’esprit sont prêts à relâcher.

Cet été, pendant plusieurs jours, j’ai mal dormi. J’avais plein de pensées. Je ressassais.

Avec tout ce qui s’est passé ces derniers mois — les difficultés scolaires de mon fils, le décès de mon papa et tout ce que cela a remué — j’avais surtout fait ce que nous faisons souvent quand la vie nous bouscule :

gérer.

Répondre à l’urgence.
Faire ce qui devait être fait.
Continuer à avancer.

Puis les vacances arrivent, le rythme ralentit… et tout ce qui n’avait pas encore eu le temps d’être intégré remonte.

Il m’a fallu me poser pour réaliser certaines choses, accueillir certaines émotions et laisser la vague retomber.

Et cela m’a rappelé quelque chose d’essentiel :

On peut être au repos sans réellement récupérer.

Le corps peut être allongé pendant que l’esprit, lui, continue de courir.

C’est cette réflexion qui m’a donné envie de créer ma prochaine masterclass :

🌿 Hypersensible : retrouve ton énergie quand tout te sollicite

📅 15 septembre à 19h30
💻 En direct sur Zoom + replay
💰 47 CHF

Nous verrons ce qui peut réellement drainer notre énergie, comment mieux distinguer ce qui nous appartient de ce que nous ressentons autour de nous, et comment remettre nos besoins et nos limites au centre.

Mais surtout, j’ai envie d’en faire un vrai temps de transformation, pas seulement de compréhension.

👉 Toutes les informations en 1er commentaire

J’ai toujours été vue comme la « méchante ».

Parce que oui, je peux être très piquante. Surtout quand on s’immisce dans les choix éducatifs de mon fils.

Le décor : une connaissance arrive avec 2 heures de re**rd pour un pique-nique et lâche sa bombe passive-agressive dans la voiture, devant les enfants :

— « Pourquoi une école privée ? Ma foi, l’école c’est comme ça, il faut y aller... »

Face au refus du système public de nous aider et à leur unique proposition de médication, le changement d’école était une nécessité.

Alors j’ai tranché net :
— « J’ai pas besoin de tes jugements. »

— « Ah mais je pose juste des questions ! »

— « Et ben non ma chérie, une question c’est quand il y a un point d’interrogation. »

Oui, je l’ai dit. Exactement comme ça.

On me critiquera peut-être sur la forme, mais sur le fond, j’ai atteint un point de non-retour avec ce genre de relations. J’ai un blocage génétique pour faire semblant. Il y a sûrement un trouble pour ça quelque part dans un DSM.

« Ce n’est pas un signe de bonne santé mentale d’être bien adapté à une société profondément malade. » — Jiddu Krishnamurti

Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.

Mais comment voir mon profil en surcharge, par manque de connaissances et d'outils, comme un cadeau, alors que je subissais au quotidien les effets de mon système nerveux en détresse ? Bien sûr, je ne comprenais pas. Mais plus je cherchais à contrôler, à faire plus d'efforts, à mieux analyser et comprendre, plus je m'épuisais, et moins bien j'allais... Et finalement, pire c'était.

Le point de bascule s'est opéré quand j'ai accepté que je ne serais jamais comme eux, mais que je pouvais être une meilleure version de moi-même. En acceptant et en régulant au lieu de contrôler.

Ce sont des mots qui tentent d'exprimer un ressenti, une expérience... mais ce week-end, durant ce brainstorming avec Ricardo, tout à coup les choses se sont éclairées pour les participants. Ils ont compris que c'est justement en arrêtant de vouloir se mouler dans un standard qui n'est pas le nôtre, et en apprenant à se réguler, qu'on peut enfin être une personne sensible épanouie.

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Pendant longtemps, j'ai fait des thérapies pour apprendre à devenir normale. Résultat : je me suis épuisée.

Mais comment voir mon profil en surcharge, par manque de connaissances et d'outils, comme un cadeau, alors que je subissais au quotidien les effets de mon système nerveux en détresse ? Bien sûr, je ne comprenais pas. Mais plus je cherchais à contrôler, à faire plus d'efforts, à mieux analyser et comprendre, plus je m'épuisais, et moins bien j'allais... Et finalement, pire c'était.

Le point de bascule s'est opéré quand j'ai accepté que je ne serais jamais comme eux, mais que je pouvais être une meilleure version de moi-même. En acceptant et en régulant au lieu de contrôler.

Ce sont des mots qui tentent d'exprimer un ressenti, une expérience... mais ce week-end, durant ce brainstorming avec Ricardo, tout à coup les choses se sont éclairées pour les participants. Ils ont compris que c'est justement en arrêtant de vouloir se mouler dans un standard qui n'est pas le nôtre, et en apprenant à se réguler, qu'on peut enfin être une personne sensible épanouie