BodySpirit

FaszienYoga für den Rücken
Hier dreht sich alles um deinen Rücken. Um Anspannung, die sich löst. Um Bewegungen, die wieder fließen dürfen. Und um das gute Gefühl, wenn du dich plötzlich wieder freier, leichter und aufgerichteter fühlst.
Faszien – das sind die feinen Bindegewebsstrukturen, die unseren ganzen Körper durchziehen. Sie geben Halt, sorgen für Beweglichkeit und spielen eine zentrale Rolle, wenn’s irgendwo zwickt, klemmt oder schmerzt. Wird dieses Netzwerk zu starr oder verklebt, meldet sich oft zuerst der Rücken.
In diesem Workshop verbinden wir sanftes Yoga mit gezielten, myofaszialen Techniken und dem entsprechenden Hintergrundwissen der aktuellen Faszienforschung. Wir dehnen, schmelzen, lösen und spüren – achtsam und tiefenwirksam. Mit kleinen Tools (den sogenannten MyoFascialTools) unterstützen wir die Gewebe dabei, wieder in ihre natürliche Geschmeidigkeit zu kommen.
Das Ergebnis? Weniger Druck. Mehr Raum. Und vielleicht ein Rücken, der zum ersten Mal seit Langem wirklich aufatmen kann.
Für wen?
Für Frau und Mann, die oft verspannt sind, viel sitzen, Rückenprobleme haben oder einfach Lust auf eine Körperreise mit Tiefgang. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Offenheit und Lust aufs Spüren.