Esther Seidel Biel

Krafttraining muss sich nicht steif oder schwer anfühlen.
Im GYROTONIC® Training verbinden wir Kraft mit fliessenden, dreidimensionalen Bewegungen. Der Körper wird gekräftigt und gleichzeitig darin unterstützt, Länge, Mobilität und Bewegungsfreiheit zu bewahren.
Statt einzelne Muskelgruppen isoliert zu trainieren, arbeitet der Körper als Ganzes – koordiniert, bewusst und dynamisch.
Das Ziel? Kraft, die Bewegung unterstützt – nicht einschränkt. 🤍

Atmung ist beim GYROTONIC® und GYROKINESIS® Training nicht einfach etwas, das nebenbei passiert. 🌿
Sie ist Teil der Bewegung.
Bewusst eingesetzte Atemmuster begleiten die fliessenden Bewegungsabläufe und helfen dabei, Rhythmus, Koordination und Bewegungsqualität miteinander zu verbinden.
So entsteht ein Training, bei dem der Körper nicht isoliert arbeitet, sondern Bewegung und Atmung als Einheit erlebt.
Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum sich GYROTONIC® und GYROKINESIS® so anders anfühlen als viele klassische Trainingsformen: Es geht nicht nur darum, eine Bewegung auszuführen – sondern sie bewusst zu erleben. ✨

Viel Sitzen gehört für viele von uns zum Alltag – im Büro, im Homeoffice oder unterwegs. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. ✨
Langes Sitzen kann dazu führen, dass sich Hüften, Schultern und Brustkorb weniger frei bewegen und sich der Rücken zunehmend steif anfühlt.
Im GYROTONIC® Training bringen wir den Körper wieder in Bewegung: mit fliessenden, dreidimensionalen Bewegungen, die Mobilität, Kraft und Koordination miteinander verbinden.
Gerade als Ausgleich zu einem sitzenden Alltag kann das Training helfen, wieder mehr Länge, Aufrichtung und Bewegungsfreiheit im eigenen Körper wahrzunehmen.
Dein Körper möchte sich bewegen – nicht nur funktionieren. 🤍

GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind individuelle Bewegungskonzepte, die Kraft, Mobilität, Koordination und Atmung auf einzigartige Weise verbinden. Jede Einheit wird auf deine persönlichen Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abgestimmt – unabhängig davon, ob du Beschwerden lindern, deine Haltung verbessern oder einfach wieder mehr Leichtigkeit in deinen Bewegungen spüren möchtest.
Ich unterrichte auf Deutsch, Französisch, Italienisch und Englisch und begleite dich mit viel Aufmerksamkeit und einem ganzheitlichen Ansatz auf deinem persönlichen Weg.
🤍 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Schreib mir gerne eine Nachricht und wir finden gemeinsam das passende Training für dich.

Schnuppertraining – finde heraus, ob es zu dir passt

Hast du Fragen zu meinem Training oder bist unsicher, ob GYROTONIC® oder GYROKINESIS® das Richtige für dich ist?

Der beste Weg, es herauszufinden, ist es selbst zu erleben.

Schreib mir jederzeit oder melde dich für ein unverbindliches Schnuppertraining an.

Ich freue mich auf dich!

✨ Wir machen weiter…
Ich freue mich sehr, SMT Sébastien Thill im Januar 2027 erneut in meinem Studio begrüssen zu dürfen.
Nach der inspirierenden ersten Progression freue ich mich darauf, gemeinsam mit euch den nächsten Schritt zu gehen – und vielleicht bringen wir ja wieder eine so motivierte und tolle Gruppe zusammen. 🤍
Der GYROKINESIS® Cardiovascular Breathing Course – Progression 2 richtet sich an alle, die die Voraussetzungen erfüllen und ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
📅 22.–25. Januar 2027
📍 Biel/Bienne
Die Plätze sind begrenzt – melde dich gerne schon heute an oder kontaktiere mich bei Fragen.
📩 [email protected]

✨ Workshops 2026 – Zeit für bewusste Bewegung und neue Energie

Manchmal braucht es nur drei Stunden, um wieder mehr Verbindung zum eigenen Körper zu spüren. 🌿

In den Workshops mit Esther Seidel, GYROTONIC® Trainerin und GYROKINESIS® Pretrainerin, stehen fliessende Bewegungen, Atmung, Rhythmus und achtsame Körperarbeit im Mittelpunkt.

📅 Termine 2026
• 4. Juli – Narrowing
• 8. August – Rhythmus
• 3. Oktober – Atmung
• 7. November – GYROKINESIS® intensiv
• 28. November – GYROTONIC® intensiv

🕘 Jeweils 09:00–12:00 Uhr
💰 CHF 100.– pro Workshop
📍 Florastrasse 18, 2502 Biel/Bienne

Ob du GYROTONIC® oder GYROKINESIS® bereits kennst oder neugierig bist, deinen Körper auf eine neue Weise zu erleben – du bist herzlich willkommen.

📩 Anmeldung und Informationen:
[email protected]

Trainingskultur heute – schneller, härter, mehr.

Unsere heutige Trainingswelt ist oft geprägt von Tempo, Wiederholungen, Zahlen und Leistung. Höher, schneller, intensiver. Doch dabei geht häufig etwas Entscheidendes verloren: das bewusste Spüren des eigenen Körpers.

Methoden wie GYROTONIC® und GYROKINESIS® setzen genau hier an. Jede Bewegung wird achtsam geführt, jede Ausrichtung bewusst wahrgenommen, jede Sequenz mit der Atmung verbunden. Es geht nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern es richtig zu machen ✨.