Willkommen bei unserer CrossFit TB Community in Bern. Seit mehr als 10 Jahren bringen wir am Libellenweg, in unserer industriellen Halle, Leute zum Schwitzen.
Für ein kostenloses Probetraining melde dich bei uns! Was ist CrossFit?
- Gemeinsames Training in einer Gruppe
- Trainiert wird mit freien Gewichten und Körpergewicht, was die Beweglichkeit im Alltag fördert
- Spannend, da das Programm sich ständig verändert
- Du erzielst so schnell die besten Resultate
- Das Training wird immer von einem ausgebildeten Coach geleitet
- Qualität geht vor Quantität
24/08/2026
24.08.2026
Workout Of The Day
Every 2:00 x 4 Sets:
6 Front Squats
Start moderate and build to moderate heavy
For Time:
400m Run
15 Clean and Jerks (60/42.5)
400m Run
12 Clean and Jerks
400m Run
9 Clean and Jerks
22/08/2026
Team of 2
8 Rounds for Time:
200m Run (Together)
Partner 1: 16 Wall Balls (9/6)
Partner 2: 16 Box Jump Overs (24/20)
Switch when both complete
Partners Run together, P1 does Wall Balls while P2 does Box Jump Overs. Switch
stations when complete. Both Partners complete full 8 Rounds.
21/08/2026
21.08.2026
Workout Of The Day
For Total Distance:
4min Clock (0:00 to 4:00):
500m Run
Max Distance Walking Lunges in remaining time
rest 1:30
4min Clock (5:30 to 9:30):
500m Run
Max Distance Ski in remaining time
rest 1:30
4min Clock (11:00 to 15:00):
500m Run
Max Distance Burpee Broad Jumps in remaining time
rest 1:30
4min Clock (16:30 to 20:30)
500m run
Max Distance Row in remaining time
rest 1:30
4min Clock (22:00 to 26:00)
500m Run
Max Distance Farmers Carry @ hyrox load in remaining time
20/08/2026
20.08.2026
Workout Of The Day
8 Sets:
48 Double Unders
12 Burpees to Bar
12 Toes to Bar
-Rest 1:00 between Sets-
19/08/2026
19.08.2026
Workout Of The Day
EMOM for 12:00:
Min 1: 1 Below Knee Pause Squat Sn**ch (pause for 2 seconds below knee)
Min 2: 1 Squat Sn**ch
All at 80-85%1RM Sn**ch.
5 Sets
1.1 Strict Press @8/10 RPE
*Rest 12 seconds between reps and 2 minutes between sets.
18/08/2026
18.08.2026
Workout Of The Day
For Time
5 Kilometer Row
Every 3:00 (including 0:00), Perform 10 Bench Press (70/42.5)
17/08/2026
17.08.2026
Workout Of The Day
Every 1:30 x 10 Sets:
2 Front Squats
12:00 AMRAP:
30 Air Squats
10 Strict Pull-Ups Or 15 Pull-Ups
14/08/2026
14.08.2026
Workout Of The Day
10:00 for:
Tall Sn**ch
4x3
10:00 for:
Sn**ch Balance
4x3
load by feel
EMOM for 10:00:
Hang Squat Sn**ch
2x3reps at 45-55%
2x2reps at 55-65%
6x1reps at 65-85%+
Ready for action🥳
Nächsten Samstag feiern wir unsere Community🤸🏼♂️ hier ein Rückblick vom letztem Jahr! Wir freuen uns auf ein weiteres Jubiläum mit euch allen🍻
13/08/2026
13 Jahre CrossFit TB Tom's Box🥳
Nächsten Samstag feiern wir ein weiteres Mal unsere tolle Community. Seit wieder dabei wenn wir Fitness-Fun-Familily hochleben lassen🫶🏼
Anmeldeschluss für den Samstag ist heute Abend.
Los, jetzt noch anmelden und einen spaßigen Tag mit der Community verbringen🤸🏼♂️
Wir freuen uns!
Euer CrossFit TB Team
| Montag | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Dienstag | 06:30 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Mittwoch | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 19:00 | |
| Donnerstag | 06:30 - 13:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Freitag | 10:00 - 13:00 |
| 15:00 - 19:00 | |
| Samstag | 09:00 - 12:00 |
| Sonntag | 09:00 - 14:00 |